ヨガ合宿 in 高野山 レポート

10月11日~13日 高野山の遍照光院を使わせていただいて合宿をしました。

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 このお寺の創建は弘法大師。白川上皇の御座所として高野山名室寺院の随一で、本坊は江戸時代の建築です。御住職の皆様の慈愛あふれるおもてなしが心に残っています。日本総合ヨガ普及協会の会員や一般ヨガ愛好者が集い、沖縄・岡山・関西・三重・東京・名古屋や岐阜など多方面の参加者75名は和気あいあいとプログラム楽しまれました。

ビッグゲスト 3名の講演や講義も~

三浦於菟教授・・・東邦大学医療センター大森病院東洋医学科。東洋医学と心療内科専門医・・・講談調の話しぶりは退屈することなく、東洋医学の深い教えが、そして心と東洋医学的発想のつながりがよくわかりました。

歌手:アイカさん・・「ありがとう」の心を歌に託したサウンドセラピーに心癒され、オペラ歌手として歌っていただいた「アベマリア」に感涙の人も多かったです。

女優:板倉リサさん・・・元ミス日本の、うっとりする美しさと癒しの声。ダンスアーテイスト、インド映画のヒロイン、チベット体操指導者。今回はチベット体操を教えていただき、エネルギーのとおる道(スシュムナ管)のクリーニングとチャクラの活性の方法を皆で体験して、さらに元気な合宿生活を続けることもできたようです。(◆2009年5月3日 板倉リサさんが指導するチベット体操講座を大阪国際会議場で開催決定です!どなたでも参加可能ですのでおまちしています◆)

*阿字観冥想・・・大日如来様のエネルギーに満たされての瞑想は心が深い落ち着きを取り戻したようでした。

*5名の講師が、生活ヨガについて、視力向上ヨガについて、快便ヨガについて、足ヨガについて、マタニティーヨガについて・・・たっぷりの講義+実技 があり、ノートをとるのも忙しそうな皆さん!

高野山という聖地で 非日常空間を味わえ、初めての仲間同志の心がつながっていき、来年の合宿=伊勢を予定=への夢と再開を語り・・解散。

■この期間に撮影したスナップ写真の多くに、オーブ(たまゆら)が写っています。02 

感想文一部

*合宿は実り多く、リニューアルして帰途につきました。課題が沢山できました。自分を正しく生かす道がどれなのか、楽しく考え前進しようと思っています。次回は阿字観冥想をしてくださった僧侶の方のお話を深く聞きたく思います。インドで修行されて30年間ヨガをされたという僧侶の方からもヨガの話を、もっと聞きたくて仕方がありません。盛りだくさんの内容で本当に勉強になりました。ありがとうございました。(準指導師 S.A)

*高野山合宿、とても楽しかったです。いろんな人に、考え方に出会えたのはとても新鮮で、勉強になりました。私はきっとあの中で一番の初心者だったような気がしますが、まじめに続ければこういう風になれるのか、と夢が広がりました。(一般参加 M.K)

*今回1日参加となりましたが、主人も参加してくれ楽しい日々を送らせて頂ました。ありがとうございます。毎回いろんな研修に参加させていただいてそのたびヨガの真髄に少しずつ触れたり感じたりと実感しております。 まだまだいっ~ぱいいろんな体験が出来ると思うと楽しいです。これからも御願いします。 

*お坊さんのじゅんさん、すごく神秘的な方ですね。ヨガ30年、お寺に入って3年と食事の時に言っておられたと思いますが、御いくつなんだろうと主人と帰路中話しながら帰りました。ものすごく若く感じておりましたので?それからaikaさんのアベマリア、私なぜか涙が止まらず自然に体中が共鳴してしまい大変でした。これは何かあると思いアベマリアを追求してみたいとおもいます。いろんな体験経験提供して頂きましてありがとうございます。ご一緒させて頂きました皆様ありがとうございます。(準指導師M.T)

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社会福祉法人芳友でヨガによるストレスマネジメント

6月27日、佐々木美佳さんの紹介で この施設の職員の方々へ「ヨガによるストレスマネジメント・ヨガによる心と体のリラクゼーションの講演に行ってきました。
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しあわせの村にあるこの施設は重症心身障害の方が入所している施設です。そのための検査技師、医者、看護師、ヘルパーさんなど多くの職種の方40名弱が集まって、コミュニケーションとリラクゼーションと健康と・・の話でとても共鳴し、楽しみ、笑い、ヨガアサナに取り組んでいただきました。若い男性も多くて最初はためらいながら~でもすっかり最後はなじんでおられましたよ。
一般社会人の方々もヨガでリラックスが必要なんですねえ・・・。(山本正子)

アシスタントとして勉強に参加した新研究科生
★瀬川さんの感想です

前屈など柔軟の度合いの変化が著しくて、即実感できる動きというのは分り易くて楽しくなるようですね。顔じゃんけんでの和みや、丹田力強化の実践の場面でもモデルになってくれた方が少し笑いをとったりと

終始笑いが絶えないような雰囲気や、皆さんの集中度合いも伝わってきて、ためになる楽しい時間を過ごすこと出来ました。

★佐々木美佳さんより

セミナーが終了した後も、施設の何名かの先輩や同僚と話しましたが、本当に皆、感動や感激がとまらないといった様子で、いつになく表情が豊かで穏やかに感じられた気がします。。。

「是非、シリーズで今後もご協力いただけたら・・・」という真剣な声も聞かれました。


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★受講された職員の皆様の感想

先日はご講義ありがとうございました。ここ数日で梅雨のじめじめ感がより一層増し、暑さも厳しくなってきました。健康維持の難しさを先日のご講義で助けられた方も多いようです。

前向きな反響に先生をお招きして職員に貴重な時間を提供できたこと喜んで居ります。

先日の参加者から簡単な感想ではありますが集約いたしましたのでご報告いたします。

 ヨガを通して人を思いやる・・・大きな声で笑いあう・・・参加スタッフが徐々にリラックスしていき気持ちがつながりあうようなとてもよい空気を感じました。このような良い雰囲気、心地よさ、なんだか久しぶりでした。現場でもこうありたい・・・そう思いました。

 とても気持ちよく楽しくました。

 呼吸一つでこれだけ柔らかくなるとは思いませんでした。家でも職場でも実践したいと思います。

 とても楽しかったです。ストレスも楽しく解消できて、身体も心もリラックスできるので続けていきたい。

 呼吸の仕方で身体が伸びるやわらかくなる。少しの時間だったけどすごく身体がリラックスしたように思える。家でも時間があれば少し取り入れたらいいと思った。

 本当に楽しい研修会でした。すぐに実践できるし、利用者さんとの関わりでも使えると思いました。自分の健康管理も重要なので家でダラダラと過ごすなら、今日習ったことを実践してみようと思います。

 初めての体験でした。心身ともすっきりし、身体が軽く感じました。これからも続けたいと思います。

 とてもリラックスできました。

 すごくリラックスすることができました。家でもやってみたいと思います。身体を動かして、気持ちもリラックスできました。

 とても楽しく学べました。家族や参加できなかった職員にも教えてあげたいです。

 呼吸一つでここまで身体が変化するとは思っていなかったので、驚きました。教えていただいたこと、簡単にできそうなことばかりなので続けてみたいと思います。身体が軽くなりました。

 身体がほぐれてよかったです。家で毎日やってみたいです。良いお話ありがとうございました。

 自分の身体のゆがみも良く感じることができました。身体が硬いことがコンプレックスでしたが深いヨガの教えに感心させられました。

 とても楽しかったです。ヨガってすごいなって思いました。もっともっとしたいです。又、機会作ってほしいです。ありがとうございました。

 心身のリラックスが日頃から行えたら良いと考えていました。継続して常に心穏やかに仕事したいと思います。ありがとうございました。

 笑顔で仕事ができそうです。家庭でもいかせられると思うと大変嬉しく居っております。弓のポーズを毎日実行して、積極的思考を保持してまいります。

 思い込みを取り除き神経を集中すること、今前にある事だけを考えて行うところに心身のリラックスにつながっていったと思います。

 ヨガというと自分にはぜったい痛いだろうと思っていたがこのようなリラックスできるヨガがあるということがわかったので又、機会があればやっていきたいと思った。

 ヨガは初めての体験でしたがとても楽しく、リラックスできました。自然と笑顔になりました。硬いと思っていた自分の身体が柔らかくなってびっくりでした。

 冷え性で身体が硬く少しずつストレッチをしたいと思っているだけでなかなかできなかったが今日、ヨガに参加でき呼吸の意味、深さを感じた。少しずつできることを毎日やっていきたいしもっと他のことも知りたいと思いました。

 日頃イライラしていることが多い私ですがヨガをすることですごく身体がリラックスできました。生活の中に取り入れて心と身体のリラクゼーションできるようにしたいです。

 金曜で一週間分の疲れがたまった状態で受けましたが、終わってみると身体が軽くなっていました。上手に日常生活に活かせればと思います。

 ヨガは身体を大きく動かすだけだと思っていましたが、リラックスすることが大きいと知れてよかったです。

 前から楽しみにしていました。想像以上に楽しくリラックスした状態になりました。又仕事や休みの日、試してみたいです。

 とても楽しく終始、笑顔で参加することができました。身体がとても硬い方なので最初は痛かったが最後のほうにはリラックスもでき毎日少しずつでも続けていけたらと思います。

 とてもリラックスできました。家でも続けたいと思います。

 身体を少したたいたりするだけで前屈が更に伸びるようになり身体が伸びたことでとてもリラックスすることができました。家でも続けていこうと思います。

 ヨガは初めてでした。ハードな動きではないのに身体のきつさを感じつつ徐々に緩んでくる心地よさを体感しました。職場でもしてみたいと思います。

 身体の緊張をほぐすことは、心もリラックスできることであるので、毎日少しずつ続けられたら良いと思いました。プラス思考に考えることの大切さ、和やかな雰囲気で、実践できる研修会で参加者がみんな楽しめたと思います。

 講義終了後“楽しい勉強会でした”“リフレッシュした”等スタッフから講評でした。機会があったらまたしたい、もう少し深く知りたい等の声も聞かれました。無理なく身体を動かすことが出来、身体的にも誰もが参加できるところが良かったと思います。みなで身体を動かしながら笑い合い一体感を感じました。・・・企画委員の報告書より

以上

このきっかけが良いかたちで職員の輪が広がっていけばなあと思います。近い将来、継続できる企画実行すること模索中です。先日の講義以降も参加者から『4つの言葉』を伝授されている職員を見て嬉しい気持ちになると同時に職員間の理想のかたちを見られた気がしました。今回自分は参加できなかったのですが職員の満足げな顔にとても幸せな気持ちにさせていただきました。

ありがとうございます。今後ともますますのご活躍を願っております。又、当施設に関しましても今後ともよろしくお願いいたします。

                      看護療育部 山口みゆき

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沖ヨガの真髄を学ぶ-石川先生のヨガセミナー

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沖縄から石川博昭先生http://www.ishikawa-yoga.com/をお迎えして、待望のヨガセミナーが開催されました。

『ゆいま~る』沖縄の方言で みんなで協力しましょう、ひとつになりましょうという意味だそうです。

仏教で言えば 大乗:みんなで彼岸(悟りの世界)へ一緒に行きましょうということまさに沖ヨガは大乗ヨガです。と不思議なくらいぴったりとくる表現で 沖ヨガの素晴らしさを語ってくださいました。それは小乗(自分ひとりで乗る)のではないのです。もくもくとただ一人で楽しむものではなく、たくさんの人にその素晴らしさを伝えましょうということ。

個人の健康のために毎朝するウオーキングもいいけれど

学校周辺や地域の掃除を同じ時間するほうが はるかに健康になりますよ。

重い病気の方は特に 何を食べようか、どんな治療を受けようか、あれこれ自分のためだけに悩むのではなく、できるだけ他の人がよろこぶことのために動きなさい。そうすれば 病気はよくなります。

石川先生は20代のころアメリカ軍の料理人をしていました。その軍でとる食事の影響で重度の腎臓病になり、医者から手放されたのです。が、沖ヨガ道場での断食やヨガの修正法で命を救われた体験をお持ちです。だからこそ、多くの人に伝えたいそうです。『真の健康とはどうやって手に入れるのか、真の幸せとは何なのか』その思いが 私たちの心に深く届きます。

修養・修行・修業 (精神・肉体・仕事)これら3つのすべてを実践し浄化してこそヨガという。

そのためには

まず命を大切にすること:どうしたら『命を大切にしている』といえますか?
それはあなた自身が輝いていきいきと生活していることです。

そのためには

気分がいいことをする:食べ過ぎると気分が悪い。うそをつくと気分が悪い。だらだらしていると気分が悪い。。
気分が悪くなるようなことはしない。みんなと同じようにするのではなく、自分自身の気分がよくなることをする。ヤマニヤマです。

そうすると

呼吸が楽になる

そうすると

脈が整う

ヨガの目的は 仏性(良心)と丹田力を高めることです。
無明・無知ではいけない。基礎である知識を得て理解することからはじめるのです。
何を理解するのか?自分にとって何が無理なことなのか。どこからが無理なのかを体験をして理解するのです。基礎を学び体得して自分の生き方を表現すること。

あなたは何種類の毒をまだお持ちですか?

1 無知 愚痴 罪 無明
2 怒り 憎悪
3 貪り 貪欲
4 プライド 傲慢
5 妬み 嫉妬

これらすべては執着によって生じ、血液を汚し心のがんこな宿便となります。そして重い病気になる。
いくら運動をしても、食事に注意しても 五毒があるうちは病気からのがれられないのす。

ウンチはしっかり出して掃除掃除。心のウンチもしっかり出して掃除掃除。きれいになったらもう汚したくなくなるはずだから。瞬時瞬時掃除に専念しましょう。

そしてたくさんの修正法をご指導いただき楽しい笑いと エイサーの踊りで開放され、どっぷりとくつろぎました。それはもう、深い深い気持ちのいいくつろぎでした。

石川先生、ありがとうございました。
次回はぜひ 温泉のある関西でお泊りセミナーよろしくお願いいたします。

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顎関節とリンパマッサージで激変しました!

私は最近ある医師から顎関節対応のリンパマッサージを伝授されました。

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その技術をヨガの生徒さんに施術してあげたのですが、ずっと長年の顎関節の痛みが
100%とれます。今まで10人の施術をして全員が!。また口が大きく開くようになったり、頭の重圧感が完全にとれて、すっきりとした気分になる。顔のリフトアップ、小顔になる、目が大きくきれいに開く、体が即時にぽかぽかしだして汗ばんでくる~という、私自身が驚くほどの結果です!

もっと素晴らしいのは、マッサージを終えたあと、その人はかならず笑いだします、素晴らしい笑顔を見せてくれます!

心が解放されていくようです(一人だけ思いきり泣きじゃくった人がいましたが、しばらく泣いた後は気分がとてもさわやかになったと、冗談も口から飛び出してました)。

私は施術をヨガの生徒さんの多くが見ている前で行っているので、その人たちが結果を眼の前で見てまず驚きます!まあ、このマッサージをすることに決めて朝にはハンドパワーが出るように瞑想もしているので私の修行になっているのかもしれません・・。やはり、その場でいろんな喜びを表現してくれるのは、私にとっても最高の喜びです!! 希望者は今後とも1~2名ずつしてあげようと思うので名乗り出てくださいね。  山本正子

いまや本部ではゴッドハンドと呼ばれている山本先生の とても簡単で(。。見た目は)あっというまに 誰もが認めるほどの変化をもたらす 不思議な手法です。体験者の声がどしどし寄せられています。一部をご紹介しましょう   by sam

★顎関節とリンパマッサージで激変しました!
先生ありがとうございました。マッサージをうけたら笑い出した自分に驚きました。心身共にリラックス出来た事で身体が喜んで、心がホッとして自然と笑いが湧いてきたんだと思います。本来の自分に戻れた気がしました。いつの頃からか、心に溜めてしまう事が多くなり、『自分の心に正直に』というのが年頭に立てた目標でした。以前受けた顎の治療時に、医師から顎関節症とストレスの因果関係を説明された話を思い出しました。今日、痛みが消えていたのには驚きました。YOGAを通じ、改めて自分の弱い部分を認識する会を貰えた気がします。今夜の満月には、世界平和と、もう一つ、心身共にしなやかな自分の姿を強く念じてみます。by Y

帰宅してすぐ、母に「何か私の顔いつもと違うかなあ?」
と尋ねてみると・・・「顔が少し面長になった?」との返答でした(笑)。やっぱりリンパの流れがよくなり顔がすっきりしたのですね!丁寧に肩回しをして、毎日首、肩周りのリンパの流れをよくしたいなと思います.マッサージして頂いてありがとうございました。

感想が遅くなりましたが、土曜日のリンパマッサージすごい効果ですね。私は自分が施術していただいて、体にじわーと感じたのと、帰ってから洗顔の時に、肌がしっとりしているように感じました。それより他の施術体験をされている方の効果を見るほうがすごさを実感できました。目が大きくなったり、笑いや涙がでたりとすごいなぁと思いました。フィジカル面だけでなく、メンタル面への効果も大きいですね。翌日、自分でも顎を動かしたり、頬をそーっとなぜてみたりと試してみました。私もここ5年ほど顎のことがずっと気になっていたので自分でも少し続けてみます。でも、先生にしていただくほうがずーっと気持ちがよいので、またお時間あるときにでもお願いいたします!

私も皆さんと同じように顎関節とリンパのマッサージをしてもらっ たのに、感想を自分の中に秘めていた!!!こりゃいかん!!ってことで、遅ればせながら報告します。
あの後、顎の調子がすこぶるイイ!!です。今までは縦や左右に動かすなんて怖くって出来なかったのですが、今はゆうゆう動かせます。 もともと下顎が出ているせいか、噛み合わせが悪く、変に動かしてしまっていたんだと思いますが、時々ガクッと音がしてとても痛かったのですが、あれ以来 今のところなっていません。 やって頂いた直後はおかしいぐらいに目がスッキリして、今まで開いてなかったのかな??と思うほどで、つい笑ってしまいました。 家に帰ってからも体はポカポカしたままで、とても爽快に眠れました!! 残念ながら、うちの主人はその晩不在で、誰にも見てもらえず、ガックリですが・・・。 先生のハンドパワ~~~~~~♪はスゴイです!!できればあのまま寝てしまいたい・・・となんとも贅沢な考えが頭をよぎります(笑)。 これからも他の方の劇的な変化を目の当たりにして、楽しく勉強していきたいです!!! ありがとうございました♪♪♪

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神戸芸術工科大学 大学院

神戸芸術工科大学 大学院  Kawaiyoga


ビジュアルデザインプログラム、ファッションデザインプログラム 合同授業を担当しました

新学期が始まった大学院生の方々~外国の学生さんも2名参加~がヨガ講座を受講されました。

ヨガプログラムに対して要請をいただいた内容は「ものづくりの前提となる自己発見のためにまず、各自で身体感覚を研ぎ澄ますところから始めよう」というものです。大学の先生方も3名が一緒に受講してくださいました。

若い男女の院生は驚くほどまじめな顔での(顔ばかりでなく勿論受ける態勢も~)受講!

ヨガの歴史概略から「生命とは流れていることです」というテーマでアサナ・瞑想へと進めていきました。

その中で身体感覚を楽しまれた様子でした。

この体験がいつの日かデザインに活かされていくのでしょう! とても新鮮な気持ちで指導をさせていただき感謝です

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研究科報告~今月はアートセラピーで潜在意識をさぐる

山本ヨガ研究所では、講師の人たちの勉強会「研究科」が毎月開催されています。
そこでは
山本先生によるヨガのより深い勉強や、外部の専門家を講師にお迎えしての講座やワークショップが実施されています。今回はアートセラピーの平岡先生にご指導いただきました。
目を閉じた真っ暗闇の中に 光の花びらが映りますよね。その花びらだったり花火だったりする模様の映像を見つめた後に、思いつくままに 心の絵を描きました。1枚目~5枚目。枚数が増えるたびに 潜在意識が描き出されるそうです。もう楽しくて、~!! 隠れた自分を垣間見たり、お互いの潜在意識層のつながりを共有できた マジカルな研究科でしたよ。
今日の研究科、ありがとうございました。
今、自室で改めて5枚の絵を並べて眺めています。
昔は美術の時間が苦手でした。でも、それは「上手く描かなくては・・・」という無意識の枠を自分で作っていたんでしょうね。今日は、本当に夢中でとても楽しく描いてました。いつまででも描いていたい気分でした♪
初めて心から楽しんで絵を描いたなと思います。
セラピーの先生の評価も嬉しかったです。のびのび思うように描けているということは、ヨガを通して
自分の「~ねばならない」の枠を取り外していけているということかなと感じましたから。
画用紙がたくさん残っていますので、時々こうして思い浮かんだままに筆を動かしてみる、というのをやってみたいなあと思いました。今回も新しいことを体験させて頂き、ありがとうございました
by YN

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日本総合ヨガ普及協会総会のご報告

日本総合ヨガ普及協会総会のご報告

下記をクリックしていただくと内容の報告と参加者の感想が載っていますのでご覧ください。
http://www.yoga-nihon.org/kennshuu_12.html 

3月30日、第1回総会が開催され、80名以上が日本各地から集い、仲間同志の再会を喜び合いました。研修は「丹田呼吸理論」と「ヨガ呼吸修正法の実践」顧問の橋本和哉医師によるミニ講演「医療にヨガを応用して、その現状と今後の方向性」さらに新しい顧問にサウンドセラピストでありヨギーニであるAika(本名橋本恵子)さん をお願いして快諾いただいたことが発表され、また本年度の盛りだくさんのプログラム企画を発表!最後にコーヒーブレークの懇親会では時間が尽きなくて・・・。(山本正子)

ヨガとは「つながり」を意味します。まさに今回の総会では、普段会う機会のない遠方からの仲間たちと出会い、これほどたくさんの仲間が同じ学び舎にいるんだということへの感動が今後の指導や活動の勇気と自信につながって行くようにおもいました。それぞれの先生方の個性にワクワクし、そのおそるべしヨガパワーをいただきました。(S.T)

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国立神戸視力障害センターで「視力回復ヨガ」開催

国立神戸視力障害センターで「視力回復ヨガ」開催 

国立神戸視力障害センター http://www.kobe-nhb.go.jp/ は兵庫県神戸市西区にあります。

Shiryoku1 Shiryoku2 Shiryoku3 当センターは視覚に障害のある方が利用対象とされていて、利用されている方の視覚の状態は弱視~全盲までさまざまのようです。

今回は、訓練部門は2つある中で生活訓練課程(自立支援)というパソコンや点字や歩行訓練といった生活に必要な動作を身につけ、日常の不便を軽減することを目的とした訓練の一つにヨガが選ばれて行ってきました。

内容につきましては、ヨガについての簡単なレクチャー、ヨガによる「眼の6点のつぼ」とその対応のヨガポーズ。利用者さんの中には不眠を訴える方が多いということをお聞きしましたので、深い睡眠を促すようなポーズ等を盛り込んでみました。

全盲の方を含め、弱視の方々もみなさん明るくて、日頃行うことのない「ヨガのポーズ」を新鮮な気持ちで楽しんでくださり、和気あいあいの120分でした。
眼の6点のつぼを押しているうちに、ある男性の方は、「ここを押すと見えてくるような気がする!」と感嘆の声!

全盲の方は、自分の足の指をさわることも珍しそうで、アシスタントの人に誘導してもらいながら足の指と指の間を開いていくと「わあ~痛いものやな~」と、また感嘆の声!
じっとりと汗をかきながら、「これは毎週やりたいな」と嬉しい感想もいただきました。

アシスタント5名を含めて、私も今後もっともっとお手伝いできる機会を増やしていきたいとおもっています。必要なら、ヨガ指導にボランテイア活動として出かけていきますのでお声かけください。

国立神戸視力障害センター職員の方の感想文もいただきました。

「先日のヨガ講座では大変お世話になりました。短い時間ではありましたが、当センターの利用者の皆さんにもヨガの楽しさや心地よさを知っていただくよい機会になったのではないかと思います。心よりお礼申し上げます。
また、アシスタントとして来ていただきました山本ヨガの皆さまの丁寧なサポートで、初めてヨガをする方々にとりましても、より理解が深まったのではないかと思います。ありがとうございました。
今後も、せめて年1回程度でも今回のような講座が開けるといいなと思っておりますので、開催の際はぜひご協力をお願いいたします。」

以下当日参加のアシスタントの感想です
先生、先日は視力障害センターでのヨガ講座に参加し、大変貴重な体験をさせていただき本当にありがとうございました。利用者の方々が、とても明るく楽しそうにヨガをされてる姿に、私も緊張が解れ温かい(熱気)空気を共有でき、ヨガってこんなにも人が素直になり喜び、繋がるんだと感じ感動しました。利用者の方々が、一つ一つの動きに取り組まれながら、その反応を言葉や体で表現して下さり、私自身改めて気付く事が多々あり大変勉強になりました。山本先生はじめ先生方、センターの皆様のお陰で素敵な時間を過ごすことができ、ありがとうございました。今後もこのような経験を沢山の方々と共有し、勉強していきたいと思います。

途中どんどん参加されている方たちの変化がわかり大変興味深かったです。カラダのほぐれていく様子が同時に顔の表情や会話からもみてとれました。さすが、感覚が優れた方が多かったですね。今回、初めての参加で何をしたらいいのかも分からず、しょっぱなから音楽の音量で失敗…大きすぎました…。場所の広さ、先生の声の通り具合、その場所場所で全く違うことを養成講座で教わっていたものの、改めて実感しました。そして始まってからも、少しの間どう動けばいいのか分かりませんでした。他の講師の先生方の動きを見ていて、何とか次第に声のかけ方なども分かり始めましたが、視力障害のある方に動きを伝える事が本当に難しかったです。“こっち”や“あっち”“こうする”などの言葉が見えない方には伝わらないと分かってはいるのに、つい口では言ってしまって、結局触れることでしか伝えられませんでした。養成講座で教わった左右の指示や口で伝えられるようにすることの大切さも実感しました。それと皆さんやはり目が不自由だからか膝裏がとても硬そうでした。少し伸ばすと“痛いけど伸ばした後は気持ちいいなぁ~”と皆さん本当に気持ち良さそうでした。そして何より印象的だったのは、先生が目のツボを指導された時に、一人の方が“見えな! いのに、見えるようになる気がする”と言われたのがとても心に残りました。他にも、“毎週やって欲しいな”などとおっしゃる方もいて、ヨガの素晴らしさを今更ながらにまた実感することになりました。初めは少し自信無さげに来られた方も、猫背だった方も帰るときには皆さんしゃきっとしていて、すがすがしい顔で帰られて、逆に私が皆さんから元気を頂いた気がします。実際に参加することで学ぶことは山ほどあって、まだまだこれから頑張らないと!と思いました。今回は本当に参加出来て良かったです。これからもどんどんいろんなことに参加して勉強していきたいと思います!
ありがとうございました!!

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ガイアシンフォニー上映会 大成功おめでとうございます!

3月23日 地球交響曲・ガイアシンフオニー第6番 上映会を開催しました。

Gaiaimage Gaiademo2 Gaiakyakuseki 感想文がとどきました。

*昨日は、「ガイアシンフォニー第六番」を観る機会を与えてくださってありがとうございました。音がテーマでしたので、流れてくる音楽もとても心地よく、映像もとても美しく、あっという間の時間でした。一日経って、ぼ~っと映画で伝わってきたことを思い返しながら、「本当に世界は響き合っていて、そこに大いなる力が存在しているんだろうな・・・」と改めて感じました。 
山根尚子

*映画は全編とても素晴らしくて・・、なかでもとりわけ心に響いたのがロジャーペイン博士のメッセージでした。3週間前に沖縄の海でホェールウォッチングをしてきて、そのとき出遭ったったザトウクジラの親子を思い出しながら鯨の奏でる歌を深ーく感じました。その歌を聴いていると、私たちがもっと知覚するべきことは何なのかということを教えてくれているのかな、そんな思いが湧いてきます。~全てのものは響きあっている~  本当に、そうなのですね・・・ヨガを通じて、すてきな響鳴(共鳴?)に加わっていきたいと思います  
瀬川十観世

*昨日はお疲れ様でした。
とても綺麗な音と映像にこころが洗われたよな、気持ちのいい映画でした。柿坂宮司様とヴィルさんのサプライズゲストを含め、多くの方々にお越しいただけてよかったですね。鑑賞後、会場から出てこられる皆さんのお顔はとても穏やかで、やさしかった。。。
そして伯井さんの献身的な取り組みは感動的でした。上映会の成功以上に、準備段階から山本ヨガの研究生みんなで協力し合えたことが何よりの賜物であったなと思いました。
ひとりひとりが自分の音を奏でて、ガイア全体で響き合うことができますように。。
吉識 あゆ子

*きょうは神戸で山本ヨガ研究所さん主催のガイヤシンフォニー6番の上映を楽しんできました  うつくしい音楽に映像・・・ どれもこれも鳥肌モノだったのですが ケリーヨストさんのピアノタッチにはぞくぞくとして 彼女のCDが欲しい!と強く思いました 即売会では売切れていたので予約して帰ってきました 着くのが待ち遠しい

私自身はピアノを弾けないのだけれど 弾きたかった昔の私の代わりに子どもたちにはみな習わせました ケリー・ヨストさんのピアノタッチを聞かせ その感想を子どもたちから聞くのがとても楽しみです

そして 鯨の音楽?歌ですね  とっても不思議な世界です 鯨の歌の解説は忘れられません・・・  ロジャー・メインさんに感謝の念が沸き起こります 聞いているだけで水の中を漂い あらゆることから解放されて行く感じです あぁ~良かったです
金子 栄子

*この度、山本ヨガの山本先生とこの主催で行われた ガイヤシンフォニー第6番を見ました。 その映画の映像、音楽の美しさは、 ああ、綺麗! と叫びそうになるくらいでした。
その中で、私が一番興味持ったのは 鯨の奏でる音楽です。映画によると 何と鯨は人間が作る音楽と同じような手法で 音楽を奏でているのだとか。 鯨の作った曲なるCDを購入し 家で聞いてみました。 驚きです。 こんなことがあっていいのか? 何とそのCDの曲を順に聴いていると 第1番目のチャクラにまず音のエネルギーが入り 次に第2、次に第3と順に入っていくではありませんか! (略)このように鯨の奏でる曲はチャクラを下から順に癒し さらには、オーラを上から下へ順に癒していくのです。 驚きの余り、「ウソだろう!」と 叫びたくなるような音楽でした。
橋本和哉

*山本ヨガ研究所の講師やスタッフの方が、上映会を敢行してくれたおかげで僕たちは、楽しむことができた(^^)ワンポイントヨガから始まる上映会は、山本ヨガ研究所主催ならではのものでしたね。僕のお友達も名古屋で6月に上映があるにもかかわらず、早く観たいといって、駆けつけてくれた。大成功!おめでとうございます。   
小松良行

*昨日は、皆様からの多くの愛をありがとうございました(*^_^*)。
伯井章二さんが提供くださった「ガイアゲーム」に参加して積極的活動をしてくださった方々、それ以外にもご自分の立場で多くのご協力や思いを寄せてくださり自分の生徒さんを連れてきてきださったた方々、すべてに感謝いたします!その団結力が私にとって何よりの喜びでした~(^。^)y-.。o○

皆様のおかげ様で、予想を上回る会場一杯の方に集まっていただくことができましたよ!

アフアーメーション、念力、想念の効果ですね。そして、その力は天河神社の柿坂宮司様まで引きよせてしまった!歌手のViru(ビル)さんも歌ってくださった!
宮司様は、午前4時に「山本の応援に行かなくては」とひらめいたそうで、すべて直観力で行動なさっている宮司さまには、この映画を上映することに深い意味を感じておられるのでしょうねえ・・・。

最後に、伯井章二さんには、準備からすべてをお任せしてしまいましたので、披露困憊の中でも、上映当日は朝から皆のためにサンドイッチを作ってくださる!という、まさに沖先生の教えておられる「愛の行者」さんでした!
今日はさぞお疲れのことと思います、ほんとにありがとうございました!

能丸さんも、司会の打ち合わせが十分できなかったのに、堂々とこなしてもらってありがとう!
すべてにありがとう!!

山本ヨガ研究所 山本正子 

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ガイアシンフォニーの感動が。。

みなさんがそれぞれの感性で、このガイアの映画を見ておられること、とても嬉
しいです!
研究生の方々のためにも、上映会してよかった!と思っています。今後のヨガ指
導にも、この感性は大いに役立つのです~目に見えない世界がそこにあるものね
っ。

> 山本正子先生!
> 23日は素晴らしい命の時間を誠にありがとうございました。
> 「全ての存在は響きあっている」との言葉通り
> 正子先生に繋がる全ての人々の想いが繋がって、前日までの、
> 「もしもお客さんが集まらないかったら・・・」という
> 危機的状況が嘘のよう・・・
> 【念ずれば花開く】と言いますが
> 心と心が響きあい
> 天川神社の宮司さんにまで想いが繋がって
> 何もかもが大成功の一日でしたね。
>
> 私は山本ヨガに御縁をいただく前から
> 詩人のライフワークを通して
> 「地球交響曲」の映画や龍村監督とは
> 色んな形でかかわりがあり
> 第6番を観たのは今回で二度目だったのですが
> この映画(ガイアのシリーズ)は、
> どの番も、何度観ても
> まるで初めて出会う映画のように
> 心に響くメッセージとの出会いがあり
> そのような素敵な映画にもう一度出会えるチャンスをいただけたこと、
> もう1つのかけがえのないライフワークとして
> 歩み始めたヨガの世界――山本ヨガが
> 地球交響曲と繋がっていた素敵なシンクロに
> 感謝と感激で胸が一杯です。
>
> 美しい映像はもちろんのこと
> 6番の出演者それぞれのメッセージの全てにおいて
> ジ~~ンと心が共鳴するものがありましたが
>
> 私はラビシャンカールの「音は神なり」という言葉に遭遇したとき
> なにか光りが見えたような・・・深い感銘を受けました
>
> 普段は音というものを意識せず
> 無意識にすごしていますが
> 音は楽器の音のみならず
> 【人の声=言葉】も【音】なんですよね!
>
> 私はとくに、宗教を信仰しているわけではありませんが
> ヨガで唱えるマントラにも神が宿っている・・・
> 自分の放つ声の中にも・・・と意識してみると
> なぜマントラを唱えると心があんなに安らぐのか・・・
> とくにみんなで唱えることでなんとも言えない心の平安を感じるのか
> 理屈ではなくとてもよくわかるような気がします。
>
> 言葉は命
>
> 全ての言葉に神が――命が宿っているのですね。
>
> 「全ての言葉(こころ)は響きあっている」
>
> そのことを忘れずに
>
> 詩人としてはもちろんのこと
> これからも
> 山本ヨガで繋がる先生方や生徒さんとの言葉のやりとりの
> 一言一言を大切にしていきたいと思います。 by 吉武祥子

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インドの旅ーヨガを求めて

山本先生

Etukomokuyoku Etukomokuyokuhitori Etukonakamato Etukosenseito Etukoyoakenoganga

先生もインド旅行、されるんですね!帰ってきたばかりなのに、うらやましいです!

私がお世話になったアシュラムの先生は、素敵な声で「オーム」を唱えられていました。ヨガの前後は皆で唱えますが、、最後のシャバアーサナの時はお一人で、皆に降り注ぐように。とても長く、深く、響かせて。最後は平和のために祈り、「自分に、人々に、世界に平和を」と、そして「Keep smiling,keep shining.」とご自身がにっこり笑われて終わります。心と体があまりにも穏やかですぐには動けず、いつももう一度感謝の祈りをしてから
その場をあとにしていました。

お若く物静かな先生でしたが、好奇心旺盛な私の質問に、いつも快く丁寧に答えてくださいました。ガンガーを見下ろすベンチに座り、とりとめのないおしゃべりにも付き合ってくださいました。メッセージカードを交換し、それも大切な記念品です。

本当に、私は幸運の持ち主だと思います。一人で、行き先もはっきり決めず、知り合いも友達も皆無の国でこんなに幸せな経験と出会いを重ねられるなんて。(「誰にもだまされてないし、嫌な思いもしてないし、物もすられてないよ、みんな親切にしてくれるよ。」と話すと、インド人もびっくりしていました!)

ところで一つ声を大にして言いたいこと、それは山本ヨガが本当に役立ったことです。

インドでは生徒数も多く、指示も英語。またアサナのクラスではもちろんポーズ重視なので、自分で自分の体と心に問いかけながらレッスンを受けることが大切になります。初心者の方は頑張りすぎたり、呼吸が合わず、体に負担がかかっている方も見かけました。また、「アサナはサマディに至るための道」と真摯に教えられている先生方に対し「ポーズだけに集中したヨガで味気ない」と、言っている人もいました。

日本で講座を受け、呼吸や一つ一つの動きの大切さ、ヨガをする意義など、ヨガの基礎を学んでからインドに行けたことは、本当に良かったと思います。自分のペースであわてず、集中してレッスンを受けることができ、アサナのクラスだけでも、心からの平和、幸福感を実感することができました。

山本先生や講義で教えてくださった先生方、そして夏子先生が、インドへの橋渡しをしてくださいました。インドでヨガをしている時は先生方を思い出し、感謝していました。

先生に感謝していた、その時の気持ち、前回のメールでお伝えしていなかったので
もう一度メールさせてもらいました^^。ありがとうございます。HARI OM

by H.T

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講師養成講座 9月開講!!

9月開講月曜日コースいよいよ開講!

ママたちに朗報sunいままで実施してきた講師養成集中講座は土日を基本としたクラス編成でした。すでに本部では9期生が終了しています。 岐阜・名古屋・滋賀などその充実したカリキュラムで受講生の人気は高まるばかり。。

そこで皆様のご期待にこたえていよいよ 平日昼間クラスが開講になります。
土日はちょっと~~ 夜はちょっとー~~という皆様にはぜひこの月曜日午後のコースをおすすめします。


ヨガ東洋医学月曜日講座 9月開講
月曜日 10時~13時半 17回コース
 
・合計1750時間+3ヶ月受講18時間 ・代講2回まで可、 次回で補講受講ください

詳細はコチラ http://www.holonnet.com/priya/k_tokubetu.htm

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伊藤公朗&美郷 コンサート(シタール演奏会と歌&インド料理)で クリスマスイブ 12/24

Indocook1 Indocook2 Indoyoga
Shitare1 Shitare2 Shitare3
なごやかで調和のあふれた会場になりました。奏者の伊藤さんはインドでナーダヨギD.R.パルワティカル のもとで長く修行された方。毎日3回の沐浴をし、10時間の楽器練習を続けたという。

インド音楽は約束ごとを厳守しながらの即興演奏といえます。

静かに流れ始めるシタールの旋律が少しずつ速度を増し、やがて頂点にたどり着いたところでドラマティックにラーガを終えます。その即興性でジャズにも通じる音楽と言われています。

参加者の声
今日は本当に楽しく過ごさせて頂きました。贅沢な時間でした。感動しました。(心地良い余韻に浸りながら歩いていると神戸駅まで来てしまいました)
演奏を聞いてて『僕は楽しむことを忘れてたな~』と気付けたこともあり、今は心が温かくなってます。
本当にありがとうございました。」
☆インド料理は、北インドでコックの修業をされたご夫婦が吉野の山奥からはるばる届けてくださり、すべてが無農薬、手作りという贅沢な料理。インドのスパイスに浸りながらおいしさを堪能しました。
三重県からも8名が参加されたのですが、音楽好きのみなさんは名残惜しんで帰路につかれました~。topへ

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財)兵庫県健康財団健康指導部でヨガ講座を担当しました

12月16日

健康運動指導士、健康運動実践指導者の方々が資格登録更新講習会として受講されました。

☆この日のテーマは「医療制度改革と健康づくり」☆

医療体制については塩谷英之先生(神戸大学医学部准教授)の講義、他に栄養面から考えるポピュレーションアプローチとハイリスクアプローチというお話。

そして、山本正子が「ヨガを活用したストレッチ運動~呼吸と体の調整法~」のテーマで講義を担当しました。

最初に呼吸法で、長く吐く・強く吐く・深く吐く~の練習。ちょっと緊張なのか吐く息に勢いがなく、短い。

修正法ではうつぶせで短い足をチェックして、その場でうつぶせのまま、その足を修正する。そうすると短かった足のほうが逆転して長くなっている・・驚きの声があちこちで。

いくつかのヨガアサナを体験して、最後にはすっかりリラックスムードに入りながら、さすがメモをこまめにとっておられる。

届いた感想文

       大変気持ちが良かった。

       呼吸や姿勢が大切である事を再認識した。

・ 次回は、90分1コマ限りではなく、時間を延長して120分2コマ分で  より詳しく丁寧に実施してほしい。

・ 今回のような、内面から自己の体を調整する方法を多く取り入れてほしい。
・ 今日の内容は自宅ででも職場ででもできそうなので、ぜひやりたい。

多くの好評を寄せていただきました。担当させていただいてありがとうございました! Top

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講師*指導担当教室のレポート

~山本ヨガでは、担当したクラスの報告をすることになっています~

「今週のカリキュラムの報告」

講師 Oさんの報告 1025日 () ○○教室(尼崎)   

今日の出席者はいつもより少し少なめでした。でも、いままでと違って強いて言えば癒し系なヨガの時間にできた気がします。時々、去年と比べればましになったな、とか自分の変化をその時なりに感じられる事はありましたが、今日は技術とはまた違う、自分の内面の変化による進歩?をすこし感じることができ不思議な感覚です。

三点倒立もここ数日丹田力が養われてきたのを感じ始めました。今まではむりやりな感じの逆立ちだったのが バランスをとっているのを体で感じます。

他人と話す機会がこの所続けてあって、気づきが沢山産まれてきていて内観を今までに無くしている、というか 浮かんでくるというか、自分をみつめています。

終了後、眠れないという質問をうけ、魚のポーズと 割り座で横になるのと、夜は失速していくほうがいい、明かりもおとして、とか昼に沢山活動する、とかをお伝えしました。

今週のカリキュラムの「立ち前屈」は長めを一回にしましたがみなさん気持よさそうでした。私も心を開こうとしてやったので、お帰りの皆さんの笑顔もいつもより一段とお優しく温かく想いが通じあった気のしたレッスンでした。生徒さんに注意することは、私自身が全然できていないことが多くて、言った後で自分のことだわ!と後から自分で注意して歩いたり立ったりするという始末?です。でも勉強になります。

講師 Yさんの報告 1022日  ○○教室(大阪)

 「ねじりのポーズ」では背骨を下から順にねじって刺激していったので、ドンドンみなさんの体から力が抜けていくのを感じました。教室の雰囲気も穏やかになっていった気がしました。 私自身もとても気持ち良かったです!

手が重くなるイメージでの立ち前屈では、「重くな~る重くな~る」と声かけしましたらみなさんの手がドンドン床に落ちていきました。

まず準備運動後の「くつろぎのポーズ」で背中側が均等に床についているか(体の歪みが現れてくるところ)を踵から頭まで順に自分で内観してチェック。次に前屈のポーズ終了後どう変化したかを同じようにチェックしてもらいました。みなさん、それぞれしっかり体が床についている感覚が増したようで体の緊張が取れているのを実感していただきました。特に、いつも腰が浮いてしまっているNさんは、きれいに腰が床に落ちるようになっていて、ご本人もとても喜んでましたし、「すっきりしました!」との感想でした。Sさんもいつもくつろぎの時には両肘がうまく伸びきらないのですが、肘がだいぶ伸びておられました。

10月に参加した沖縄合宿では、石川先生から笑いの行法を何度も行って頂きましたが、ここの教室はいつも自然に笑いの行法ができてるな~と思いました。前半クラスではKさんが、後半クラスではSさんがそれぞれイニシアティブを取って 誰かが何気なく言った言葉でも、すかさず拾って味付けして笑いに変えてくれるのです♪ 今日も、たくさんの笑いからパワーを頂きました!
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メタボリックシンドローム予防対策としての運動療法ヨガ 10/26

日々の生活で実践できるヨガ健康管理をある職場の方々に指導させていただきました。MetabokandaiKandai1 Kandai3 今回は、近年大きく注目されているメタボリックシンドロームの予防対策をもふまえたテーマで、生活習慣病対策、自律神経を整える方法等についての運動療法を企画し、2回に分けて行いました。

体脂肪(内臓脂肪)の蓄積は、動脈硬化や動脈硬化につながる生活習慣病を引き起こします。

ですから、メタボリックシンドロームの段階で予防することが重要なのです。

健康診断の結果が気になる方、運動はしたいが何から始めたらよいのか分からない方、ヨガや気功に興味がある方、この講習会を機会に改めて自分の食生活を見直してみようかな~と考えて折られる方など、40名の申し込みで、男性の方が40%・・・やはり体脂肪を気にされている様子が伺えます。

厚生労働省は、今から将来にかけての予防医療の中心にメタボ対策を据えました。そして健康保険の運営者に対して、40歳以上の加入者の健康診断を2008年より義務づけることを決めている、ということも影響しているのでしょうか。

・自律神経を整えてストレスに勝つ!

・ねじるヨガは内臓脂肪を追い出す!

・有酸素運動としてのヨガ
・横隔膜上下呼吸は、内臓のマッサージ などなど

テーマに添ってのヨガや呼吸法に汗を拭きながら、真剣に取り組んでおられて「早く成果がでますように」と心の中で祈っていましたが、「気持ちよかった~」と受講してもらえたのでよかったです。

受講者の方・翌日の感想→勤務の主婦の方2名は、普段は末端冷え性で手先が冷たい・便秘気味、でも講習後は手足がぽかぽかしており、便通も良かったととても喜んでおられたそうです。

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沖縄合宿が終了しました~ 10/6~8

主催 日本総合ヨガ普及協会

♪青い空、青い海、白い砂、そしてやさしい心!を満喫♪~♪

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超大型台風15号が沖縄直撃との予想。全員の祈りは天に届いて台風は西へ西へと進路を変えていく~。

そして、当日の那覇空港は晴れ!! 日本各地から集まった83人の笑顔が集まって、「笑いのヨガ」から始まった。

合宿は、修正ヨガアサナ、早朝ヨガon芝生、ヨガのヤマとニヤマとモクシャへの道を学ぶ講義、瞑想理論と瞑想、海ヨガで太陽礼拝、高齢者ヨガへの心構え、潜在能力開発法、13名の方々の琉球舞踊や、笛太鼓。美ら海水族館・・

どんどん一体性を増しながら沖縄の地になじんでいく。現地で飛び入りの小学6年生の男の子は、おばあさんの沖縄戦争体験を伝えてくれて、皆は沖縄の歴史の重み涙&涙、そして閉会式。

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日本総合ヨガ普及協会HPがリニューアルされました

日本総合ヨガ普及協会アドレス http://www.yoga-nihon.org/ 
趣旨:日本総合ヨガ普及協会では、ヨガを通じて、幼児から高齢者まで幅広い階層に対して、病気の予防と健康維持・増進、精神安定支援活動 及び 指導者の資質向上と育成を図ることを目的として活動しています。
この夢を実現するため、確かな実績と豊かな経験をつんでおられる先生方と共に、全国規模での広範囲な公益活動を通 じて、一人でも多くの方々にヨガを生活の中で実践していただくことで健康社会の発展に寄与したいと願っています。
■山本ヨガ研究所は、日本総合ヨガ普及協会認定校としてヨガ資格取得のための講座を順次開催しています。

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平成19年度 第3回“兵庫工業会 女性会(win‐win)”でヨガ指導

「社団法人兵庫工業会女性会とは平成16年度からの事業で、兵庫県下の女性経営者および女性幹部を対象に、兵庫県の文化に触れながら、女性同士の強い絆を築き、幅広い分野の知識を修得していただくことを目的とする。」

9月22日、ヨガ講義&ヨガ体操をお伝えしました。

集まられたのは、女性会で、それぞれが長年の経営者の方々ばかり。

自らの健康維持・老化防止にはことのほか熱心な方たちです。

健康年齢維持のために、体力維持に、自宅に先生をお呼びして、運動の個人指導を受けておられたりとか。

経営者だけあって、従業員の健康つくりも考えておられるのでそれに関しての質問など、質問も倍増!

ベトナムのほうから社員を呼んでおられる方は、その気配りに私もみならわなくっちゃ!!

陽性体質・陰性体質の話には、早速自分がどちらの体質か自己チェック。

サプリメントへの関心度も高く、食事管理にも興味を示され、いつまでも社会とかかわった生活を目指しておられるところは、おおいに勉強をさせていただきました。

そして、転倒予防に効果のある足指ヨガでは、顔や手まで一緒に広げたり曲げてしまったり・・笑いが絶えないリラックスヨガに早代わり。

あっという間の90分でしたが、終わった後目がすっきりした!と、周りを眺める人、歩きやすくなったと感激の人、疲れがとれたあ~と歓声の人。

指導させていただき、感謝です。

明日からまた、オーナーとして頑張ってくださいね!

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正常運動発達(森山啓美研究生の講義から~)

今月の新研究科は森山啓美さんが「身体発達運動学」を指導してくださいました。わかりやすく、じぶんの辿った道を振り返ることができ、それが、今の瞬間にも生かされる講義でよかったです。

森山啓美さんの経歴です。
・先天的視覚障害(弱視)を持つ。
・盲学校の「理学療法科」修了後、更に「鍼灸科」に進む。
学生の間に、取得した資格を活かし、整形外科を専門にリハビリテーションの経験を積む。
・盲学校卒業。
・脳性マヒ・知的障害・肢体不自由児を対象とする小児施設(リハビリテーションセ ンター)に勤務。
・転職。
 血液内科の専門病院でリハビリテーションに従事する。
 寿命を告知された人に対して、それを全うする日までの生活の質(Quality Of Life=Q.O.L)を維持する為のリハビリを行う。
 ※ちなみに血液内科で扱う病気は、白血病・骨髄腫など...
・その後は老健施設などでリハビリを行う。
・4年前に大阪に鍼灸院を開業。現在に至る。
開業後は理学療法の概念(西洋医学)と鍼灸の概念(東洋医学)の双方を活かした
 統合医療を行う。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
森山さんにインタビューした能丸香織講師の感想

森山さんは小学校は普通学級に席を置き、卒業されたそうです。
当時は、小学校側も、障害児は障害児施設で、という風潮で前例のない中でそれをしてきたそうです。
何でもそうだと思うのですが、「常識」とされているものの流れを変えるのに、先頭切って進むのはどれほどの事だったかと察します。森山さん自身も、ご家族の皆様も。
「あなたがここで失敗したら、同じ立場の人は後に続けない。だからやり通しなさい」と言いつづけられ、小学校でも家でも弱音は吐けなかったと。

同じ事を自分の子供に言いつづけなければならないとしたら...。
自分の子供が今、当時の森山さんと同じぐらいの年齢なので、どんな気持ちだったのだろうかと思ってしまいます。

血液内科勤務時代も、相当な奥深さです。出会った患者さんは、これから寿命を終えていく人です。
患者さん自身も「なぜこんな状況なのに、体を維持する必要がある?」
と問われる人の、やる気を引き出すのが仕事、だったそうです。

はじまりがあり、終わりがあります。両者は、ふたつでひとつ、なのだと思います。今、生きていること。悩みはあっても、健康に生きていられること。

それは、緻密に計算されつくした、奇跡的な確率なのかもしれません。
また、今の健康は過去からの自分の生活の積み重ねでできた賜物ですよね...
習慣・食事・考え方など。。。
でも生きるように、よりよくなりたいという方向に設計されているから普通にできている事なんだと思います。

そういうことを考えると、生命の尊厳みたいなものを感じざるを得ません。
だから、一人一人が自分を大事にしてほしいと思います。
それが、自分が病気になってからとかではなくて、小さい頃から普通にできてたらいいのになぁ、と思います。

そういう大事な部分を忘れずに、普段は笑って楽しく過ごせるように心がけていきたいです!!人間が胎児の頃から『歩く』事に向かって、どのように発達して行くのかを、j実際に動きを通して学習しました。
赤ちゃんは毎日が筋トレ!
その動きを大人がマネすると非常にキツイものがあります…f^_^;しかも赤ちゃんはそれを毎日『楽しい』と思って日々頑張っているのだそうです。
成長の種は…赤ちゃんにとって、あそこにあるものを見たい、触れたい、そこに行きたい…と思う『夢』や『思い』なんだと思います。
そこに向かって、一生懸命に疑いもなく進んで行く事、そしてその『夢』を手に入れる事。 しかも、その努力を楽しむ事。
赤ちゃんは、たくさんのチャレンジの中でたくさんの失敗をします。
それができなくて、転んで痛い思いをすることがあっても失敗を後悔する事がないのだそうです。
まさに人間いくつになってもそうありたい姿勢です。いくつになっても必ずできると信じています。
それは多分、DNAに組み込まれて、必要な事は楽しくできるように作られているはずだから。たくさんの人がヨガに来られます。
腰・膝痛、肩こり、体質改善、痩身…それぞれの方に『思い』があって来られています。
指導にあたり、何がその人にとって必要かを見極める、よい経験になったと思います。
指導者として『こんな先生になりたい』という『思い』を、たくさんのチャレンジと共に実現していきたいです。
すべての方がご自信の思いを実現する力を信じて。楽しんで行きましょう!
能丸記

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オーラ写真とヨガ体験

オーラカメラで、自分のオーラの状態やチャクラの調子を確認して、

今の自分に必要なヨガをやってみませんか?!

■オーラカメラとは?

人体から出る微弱な波動を計測して、心や身体の状態を知るためのシステムです。

オーラの色、チャクラの状態などから、それぞれの方に合った生き方、適職、長所などを読み取ることが可能なので、今の自分の状態を知って、望む未来を手に入れるために必要なことを見つけるために最適なツールです。

■2つのコースをご用意しました。

シンプルコース・・・2000

最初にオーラ撮影し、今の状態をカンタンにご説明。そのあと、ヨガでしっかり整えて、もう一度撮影します。ヨガ前後に、A4サイズ各1枚のオーラレポートをお持ち帰りいただきます。

フルレポートコース・・・4000

最初にオーラ撮影し、フルレポート(A4サイズ24枚)を出して、今の状態をカンタンにご説明。ヨガのあとには、A4サイズ1枚のレポートをお出しします。

(店舗では通常5000円+追加1000円のコースです。)

日時         88

(水曜日)

               午後1時から7時半まで

   (事前に予約をお願いします)

場所      山本ヨガ研究所本部

神戸市灘区

(阪急王子公園駅東口下車南へ徒歩1分)

               078-861-0215

予約         大阪梅田のワンズオーラまで

               予約専用電話 090-6246-4104

           ご予約は、午後1時から8時の営業時間内にお願いします

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健康推進活動事業

ヨガの入門体験 体験型語宿泊プラン 

健康推進活動事業として三菱電機健康保険組合の企画指導・後援にて運営、実行されました

詳細は 

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NPO法人 シニア生き甲斐ネットでヨガの体験実習

テーマ:「だれでも いつでも出来る<健康ヨガ体操>のお話と実習」 

6月兵庫クリスタルタワーに50名近い会員さんが集合Npokenkouyoga2_3されました。

椅子に座ってできるヨガ。

足首の話のときは、皆さん靴を脱いで、意欲的なとりくみ!

はじまりの時は、「ヨガはできない・・」とちょっと引いていた方も一つの説明ごとにうなずきはじめ、健康への関心の深さが伺えるひとときを過ごしました。Npokenkoyoga_2

そのあとは、野房重則先生による「高齢期に必要なサプリメントと、効果的な摂取の仕方」のお話。

体温が1度下がると免疫力が30%下がる。今話題のコエンザイムQ10について・・など、私も貴重な講演にメモとりが忙しい時間でした。

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幼稚園親子ヨガ

私立くるみ幼稚園(兵庫県西宮市仁川町)で3日間連続ヨガ。3/13,14,15
年少・年中・年長クラスでした。Kurumi1_1 Kurumi02   
■親子でからだあそび
■ヨガポーズ
年少・年中...英雄のポーズ、立ち木のポーズ
年長...動物のまねを中心にいろんなものになりきりヨガ!Kurumi04Kurumi03
年中さんは円になって、最後はみんなで手をつないで「森」をつくりました。
年少さんは円になること自体がまだ理解できないという話を聞いてましたので、お母さんと気の向いた子だけがポーズをとっていました。
年長...動物のまねを中心にいろんなものになりきりヨガ!猫、犬、コブラ、鷲、弓、立ち木、英雄
■座って短い瞑想
こちらは年少~年長まで上手にできていたと思います。
呼吸の誘導をしていると、それまでざわざわしていた空気も少し穏やかになりました。
合掌して終わりました。 

                                                                               担当 能丸香織・三河温子

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全国柔整鍼灸協同組合でヨガ開催!

Jyu6

「全国柔整鍼灸協同組合」がサポートする「NPO法人 全国柔整鍼灸協会」主催

厚生労働省、大阪府、大阪市、大阪日々新聞後援の大々的なこのイベントに「ヨガ」が導入されました。ヨガの人気は当日の会場をみていただくと一目瞭然-ヨガへの参加申込み者が多数で、会場に入りきらないので一部は打ち切られたとのこと。現治療師の柔道整復師さんも含Jyu1 め老若男女がヨガを楽しんでくださり、山本先生にいろんな質問が続発!したそうです。
ヨガのことなら何でも聞いてや~~山本先生に!!   (by sam)

以下、山本先生からの当日のコメントです

ヨガの休憩時間には、各自が健康診断コーナーでいろいろチェックも楽しみました~私Jyu4 は、足の裏チェックで、睡眠不足と疲れすぎによる自律神経の乱れ・・とのコンピューター診断!ショック!でも当たってるなあ!注意・注意。

(sam/先生本当に忙しいんだから。。いくらヨガパワー全開といっても気をつけてくださいね~)

Jyu2 ゲスト講演者の阪大名誉教授・医学博士の大山良徳先生にご挨拶をしましたら、ヨガはと ても素晴らしく、一般スポーツとは全く違った効能が多いので、頑張ってください!と励ましを頂戴しました(先生曰く、スポーツは酸化作用、ヨガは還元作用。これからは還元が健康にとても大切とのこと・・難しい理論ですねえ)。
機会をみて、大山先生の講演を企画したいとお願いしましたら快諾でしたあ(^o^)

(sam/またまた山本ヨガの輪が広がっていくわけですね~まるでビッグバーンでしょうか。Jyu3
とどまるところを知りませんね~)

当日担当された講師からもひとこと。

★松岡講師→私もいろんなつながりから灘ボランティアや鍼灸協会で先生に学ばせていただく機会がありラッキーです♪年齢層も広くて、いろんな方々に関心をJyu5 持っていただいて嬉しいです。改めてヨガっておもしろいし、不思議ですね。

★今城講師→とても楽しかったです。ヨガ体験のスタート時から終わりのときの変化を凄く感じました。山本先生のヨガの指導法は心に訴えかける何かを改めて感じました。うまくは言えないのですが、表面的なものではなくて現代の人に訴えかけるもの深層心理に響くものがあるのだな~と感じます。 人間的にもっと磨いていきたいと思います。今はとにかく毎日が楽しくて、クラスが以前とは違って感じられます。仕事としてこのようにヨガに携わる喜びいっぱいでありがたいです。人が楽に生きられるお手伝いをもっとしていきたいと思う毎日です。 ヨガの反応をみてとても新鮮な気持になりました。本当にありがとうございます。
 
赤坂講師、そして7期の植田さんもお手伝いいただきました。皆様お疲れ様でした。

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ヨガへの探究心は尽きることなく

本日の研究科は 研究課題がでていました
①胃を小さくするポーズ
②甲状腺・膵臓に効果があるポーズ

本日14名参加の研究科でしたが。。出ました出ました。。 いろんな考え方が。。

私は単純に 沖先生の著書の中から 
胃の収縮だと腰椎1・2・3番だから前屈・体側・ねじり
甲状腺だと頚椎5・6・7番で裏筋肉伸ばし・魚・逆さか 
すい臓だと 胸椎4・5・6・8・11番スキのポーズ
なんて簡単に考えていましたが。。 皆さん興味深い考え方をしていらして 

例えば「胃を小さくする」  ~~それなら痩身で内臓脂肪を取るということだろう とか
自律神経系の正常化で食欲のコントロールをすればいいのじゃないか など 独自の観点から基本的なヨガのポーズを組み合わせて 一つのアレンジ版を発表したり 

なるほど。。と 歓心しちゃいました 興味深かったのは 東洋医学的にみたすい臓への影響ということで

東洋医学や中国医学では膵臓という文字がないそうです(A先生発表)それは膵臓の位置と関係があるとか。。皆さん膵臓はどこにあるか ご存知でしょうか

胃の裏 腰椎1番の上 体の深部にあって 当時は表面上の内臓しか観察できなかったようです。膵臓という臓器についてわかってきたのは まだ歴史が浅い

そこで、考えたのが 前屈は前屈でもお腹の奥の方に効くような深い前屈がよいのでは、あるいはねじりでも 深くねじるとよいのでは。。という考え方でした

なるほど。。そういうアプローチもあるんですね~

甲状腺についても フムフム 。。。
のどを絞める動きと伸ばす動き どちらも考えるわけですが、

のどを絞めるとバセドー氏病:機能亢進症 
のどを伸ばすと橋本病:機能低下症 

そうすると 逆さかや肩立ちのポーズはバセドー氏病にはいいけれども、魚のポーズはおすすめではない!ということになりますね。実際にバセドー氏病の診断をされた経験談も。皆さんのお勉強の参考になるのであればとお話くださったYさん(ありがとうございました)。

今はよくなられているのですが 当時、魚のポーズが辛かった(やりにくかった)とおっしゃっていました。

さらに沖ヨガの魅力 ポーズだけではおさまらないんですよね

額の左側を軽くたたいて刺激すると、胃がよくなるって 知ってます?

おもしろいですね。側頭部は腸。後頭部は腎臓ですって。

頭を指先でぽんぽんたたいて 低い鈍い音だとその関連部位に異常がある証 いい音になるまでポンポンたたくとよいそうですよ。。これ簡単ですね。時々試してみましょう。結構気持ちいいですよ。

それに食べ過ぎて困る方。。チョット鏡を見てチェック。左肩が下がっていませんか?
左肩が下がっていると 胃を刺激して 食欲が出てくるそうです。食欲コントロールを左肩の高さでできる。。なんてね ~たくさんたくさん 今回も充実した 勉強会でした

で、ここで発表された 胃を収縮させるポーズについて 具体的にお知りになりたい??

知りたいでしょ


それは、 ひ み つ!!


リバー体操として来週の山本ヨガの教室で体験できますよ    お楽しみに!

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日印文化協定50周年記念祭シンポジウムでヨガ

Photo_54月1日:石川県金沢市「金沢市文化ホール」で250名の参加。Photo_3

 インドの国が多くの角度から紹介され、インドに起源を
もつヨガもリフレッシュタイムに楽しんでいただきました。
Photo_4
 駐日インド総領事様からの「インドの紹介」は深い哲学に基づいた内容で、インドの歴史の重みと霊性の深さ・サイババ様の奉仕活動などを再認識できました。

加賀市長様も参加されて、インドへの関心の高まりを感じた1日でした。

   

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全国柔整鍼灸協会『柔道整復』の日にヨガを!

全国柔整鍼灸協会「柔道整復の日」
ふれあいフェスタに「ヨガ出演」

主催:NPO法人 全国柔整鍼灸協会「柔道整復の日」実行委員会 http://www.jusei.gr.jp

後援: 厚生労働省、大阪府、大阪市、大阪日々新聞

特別協賛:NPO法人 全国柔整鍼灸協同組合

日時:415日 10時~17時  参加方法:無料・申込みが必要
場所:グランキューブ大阪(大阪国際会議場) 特別会議場 12F 500人収容

     はじめてでもできるヨガ体験レッスン

日本総合ヨガ普及協会 山本正子・松岡あけみ(山本ヨガ研究所講師)

 11:00~12:30 14:00~15:30

特別講演

 1部「メタボリック・シンドロームと新しい体づくり~生活習慣病をつくらないために~」

   大阪大学名誉教授、医学博士 大山良徳氏

 2部「我、事において後悔せず」

   正道会館空手最高師範/K-1競技統括プロデューサー 角田信朗氏

柔整ふれあいフェスタ

   

■ヨガ体験コーナー(事前申込要)  11時~、14時~  2

■検査測定コーナー

   (骨密度・脳年齢・体脂肪測定・足底バランス測定・健康相談等)

■東洋医学体験コーナー

 (柔道整復・はり・きゅう・マッサージ)

健康機器展示コーナー
(酸素カプセル・超音波治療器・振動刺激マシーン・リハビリ機器)

■東洋医学体験コーナー  柔道整復、はりなど各種療法

■お楽しみ抽選コーナー

申込・お問い合わせ530-0057 大阪市北区曽根崎2丁目2番1号梅新21ビル3F
NPO法人全国柔整鍼灸協会「柔道整復の日」実行委員会事務局
TEL
06-6315-5855  FAX 06-6315-5856

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神戸市灘区社会福祉協議会からの依頼で、

神戸市灘区社会福祉協議会からの依頼で、ボランテイア活動をされている皆さんに、 「癒しヨガ」をしました。(3月 於;神戸市王子公園ホール内)

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ホットなインド情報お届け~

Ind1_1 Ind2 インドへ旅立った今城夏子さんからの メールをお届けします。。。日本にいると見えてこない意外なインドのヨガ事情~超ホットで~ちょっと驚き!

山本先生、こんにちは。私は今回の旅でインドの奥深さを堪能させてもらっています。人について、国について、自分の国日本について、、、、そしてもちろんヨガについても。人を理解するために費やす時間は長くかかるのかもしれないけど、時間をかけるに値することだと今回は特に感じられます。インドがあまりに違いすぎるからだと思います。でも、その一方で心地よさも感じられたりして(笑)

リノ、バーバラ、などイタリア人の旅人とこの数日ともにしていました。リノはクンダリーニヨガを教えているとのこと、色々考え方やヨガについてシェアリングしています。ヨガを通じて出会う人はピースフルで心地よい人ばかり。 国境を越えて通じ合えるのが嬉しいです。そして、以外なことにリシケシでヨガを教えているのは外国人ばかり。インド人の先生がいないことに驚きました。でもせっかく受けにきたのにさすがに日本人の先生だとちょっとがっかり。シバナンダは日本人の先生がいます。

アイアンガー、アシュタンガ、クンダリーニ、プラナヤーマ、いろんなクラスを受けられることがメリットですが時期によって先生、受けられるコースなどが常に変わるので確認が必要です。パルマートニケタン、シヴァナンダ、ニケタン、オームカラナンダアシュラム、アシュラムはたくさんありますが旅行者と情報交換して色々探しています。しかもタイムスケジュールもよく変更になるのでチェックが必要。一箇所に長く滞在する場合はこのようなことはないと思いますが。 土、日曜はヨガクラスは休みです。今日はガンガーで瞑想の一日。
ちょっと風邪気味です。

山本先生、私も毎日先生の顔を思い出していますよ~ 今度は一緒にインドに来たいです。 リシケシはどんどん開発されているようです。  ビルが常に建築されてインド人にとっても観光地のようですね。 値段もどんどんつりあがっていってるみたいで本に書いてあるホテルなどの情報も殆ど過去のもののようです。 夏子より

ちなみに夏子さんは、3月21日帰国予定です。。ほやほやのインド話をお聞きするのが楽しみですね。

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播磨陰陽師、びっくり講演会

今日28日(日)は研究科。
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今回は今年初めての 「新、旧研究生合同研究 会」ということや、講演あり懇親会ありで、ちょっと華やいだ感じだったかな。播磨陰陽師(はりまおんみょうじ)尾畑雁多(おばたかりんど)氏の話しには、始めから終わりまでショックの連続。今の時代にこんな人がいるんだ!Cimg0818_1

  尾畑氏は赤穂浪士の子孫小野寺十内だそうです。そこに代々伝わる播磨陰陽道の神祓衆(かんばらしゅう)の伝承をもつ末裔としてこの世に生まれてこられました。子どものときからいろいろな秘術を身につけてきたそうです。

21世紀に入り、「この古き伝えを、世のため人のために役立てるべし」と夢枕に立った先祖の言葉に従い活動を始められたそうです。Cimg0817_2

例えば1対10で戦っても負けない技(播磨御式神内《はりまこしきうち》と言う古武術)、夢をコントロールする夢操り・夢伝え術(夢を操ることによって現実を変えるとか)、呼吸法の奥義、言葉(祝詞=のりと)によってスペース(場)を一変させる術、等々、とても伝えきれませんが、ヨガを学ぶ者として呼吸の話しはとても参考になりました。

身体の柔らかさのキーは呼吸だそうです。Cimg0815_2

ゆっくり息を吐きながらアーサナをやる。反復、つまり繰り返し繰り返しそれをやることで、筋肉がその記憶を持つようになるという。そうなれば何も考えずに、ピアノが弾けたり、車が運転できたりするように、ゆっくりした呼吸をするだけで、身体の記憶を引き出し、その行為(アーサナ)ができるというのです。

2年数ヶ月のヨガ体験を通して、この話がすごく掴めた感じがします。苦手なアーサナにチャレンジです。

播磨陰陽道には、最先端のものを学べという教えがあるらしく、尾畑氏は、半田ごてひとつでコンピューターを作るという。

一方関心のないことにはからっきしダメらしく、日本地図を見ながら、ここは「尾張」なんて言ったりするそうです。

最後、しめくくりで鳴らされた300年前の「チベタンベル」の鐘の音は頭蓋骨調整をするということで、今も頭の中に響いているような感じがします。この音はガラスも割ってしまうほどの強力なバイブレーションを発揮するそうです。

本当に不思議な人物による不思議な時間でした。 (研究生:伯井章二記す)

★山野聡子
昨日は貴重な講演会をありがとうございました。いろいろと考えるところの多い講演で私が以前ある方から云われた
陰陽道の“Good to be bad,Bad to be good"の真髄をお聞きしたようで感銘を受けました。
 

★吉識あゆこ
昨日は興味深いセミナーと美味しいチヂミ&お菓子をありがとうございました。
山本ヨガの門を叩いて、ヨガ以外に精神世界のお勉強や
、心理学、コミュニケーション学等、新しい出会いがあり、自分に広がりが持てたことに感謝しています。 
 

★黒井友子
はようございます。昨日の尾畑さんの話も納得出来る事ばかりでヨガにも通じてるって感じました。潜在意識(内なる言葉)に素直になり行動する事が大切だなぁっておもいました。自然に生きる事が大切なんだけど、つい人をみて落ち込んだりします。でも相手は、自分を映しだしている鏡なんですね。学習する事が沢山ありワクワクします。﨏そして昨日のチヂミ&ケーキありがとうございました。美味しかったです。また、先週の呼吸法セミナーも凄く価値あるもので参加させて頂き良かったと主人と橋野さんが言ってました。「あーいー呼吸」を毎日しています。橋野さんは、かかりつけの医院に行き呼吸の大切さを看護師さんに伝えて来たとおっしゃっていました。本部に行くと安らぎます。ありがとうございました。

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「数霊=かずたま」初級セミナー

数霊初級セミナー ★▽★ 2月18日(日曜)10:00~17:00 ★▽★
人生のテーマに真摯に向き合う全ての人に
日本で古来から伝わる「数霊=かずたま」は一般的に言われている占いの類ではなく、綿々と伝わってきた日本の知恵の世界です。科学といっても言い過ぎでないほど物事の現象を的確に予知します。

一日が24時間である事、一週間が7日である事、一年が365日である事。
古来からの人類の英知は数字を利用して自然界の周期を推し量り、現在のバイオリズム学などの礎となっています。本来、あなたが持っている素養やリズムを生年月日から割り出し、人生設計、ビジネスプランなどに役立てる事が出来ます。

見事に「6」の現象は偶然と思われますか?
・第一次世界次大戦 1914=6・第二次世界大戦 1941=6・朝鮮動乱 1950=6
・関東大震災 1923=6 ・阪神大震災 1995 1月17=6 

2013年はフォトンベルトの影響で人類滅亡と騒がれています。また、世界保健機構は2013年ごろ人類は環境破壊によって滅亡すると発表しています。古代の超文明を持っていたといわれるマヤ文明のカレンダーは2012年で終わっています。これだけではありません。世界に起こる数々の出来事を「数霊」は見事に予知しているのです。もちろん個人的な運命も予見することができます。

あなたの仕事は?  恋の行く先は?  二人の相性は?   あなたの運命は?・・・
この機会に「数霊初級コース」を受講され幸せで豊かな人生を送ってください。

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
講 師:水口清一 先生
    人間と宇宙の神秘に魅せられて、その謎解きに生涯をかける。40年の歳月をかけ最後に行き着いた答えは、「人はみんな魔法使い」ということだった。人の心そのものが「願いが叶う」魔法の杖だったのです。

日 時:2月18日(日曜) 10:00~17:00
会 場:コミスタこうべ 401号 (神戸市生涯学習支援センター)TEL:078-251-4731  
   神戸市中央区吾妻通4丁目1-6 会場地図http://www.kcc.zaq.ne.jp/comista/
   三宮駅から東へ国道二号線沿いに徒歩15分 葺合警察東隣. 阪神電鉄「春日野道」駅下車 西へ徒歩5分
受講料: \18900(消費税込) 再受講 \8400(消費税込)

主 催: ホロンネットインク 
    愛知県海部郡七宝町伊福新家西63 Tel:052-446-4663    Mail:info@holonnet.com
共 催: 山本ヨガ研究所    http://www.holonnet.com/priya/  Mail:yamamoto@holonnet.com
       神戸市灘区王子町1丁目2-21-102  Tel:078-861-0215
      (山本ヨガの関係者は山本ヨガ研究所の方にお申し込みください)

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本日26日発売Hanako West !!

みなさ~~ん、待ちに待った発売日。雑誌 『 Hanako west 』 2月号が本日発売されました。
ヨガ講師として山本正子先生が紹介されています。すぐに本屋に行かなくちゃ。。まずはその場で 21ページ。
山本先生のお姿が。。。それからなんとなんと、19頁には、ホットヨガインストラクターとして「パンドラ」の前田百花さん=6期生。「ニューヨークヨガ」として、堀江由紀さん=7期生が、載っています。まるでもう、山本ヨガ特集!じゃないの~~ぜひ、ご覧ください。感想などおよせくださいね。

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三宮ミントビル~天空のヨガ

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10月1日、KCC神戸新聞文化センター三宮校が新名所”mint神戸”の17階に移転復帰となりました。震災後の平成8年7月に神戸新聞会館に代わる新たな拠点として、神戸ハーバーランドKCCが開設されていたのですが、約10年の月日を経て念願の本拠地へ戻ることとなったのでした。移転に伴い私が担当させていただいている「土曜のゆっくりはじめる健康ヨガ」が1クラス増設となり2クラスに。各鉄道の三宮駅から近く、アクセスが便利!おしゃれなテナントが並ぶ、話題の新スポットmint神戸のビル内ということもあり、お陰様で只今のところ2クラスともキャンセル待ちという状況だそうでありがたい限りです。三宮のど真ん中、17階からの景色は山から海まで見渡せ、遠くは大阪のビル群まで臨める、息を飲むほどの絶景です。私は「天空のスタジオ」とよんでいます。天にほど近いせいか、ここに流れる空気は特別で、頭を空っぽにして自分だけのリラックスした時間を過ごすことができますよ。

山本ヨガ研究所 KCC三宮校「土曜のゆっくりはじめる健康ヨガ」担当講師  吉識 あゆ子

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なんてこった!!取材続きの山本ヨガ研究所~~ 

11月9日 月刊誌「Hanako West」の取材をうけました Hanakowest「Hanako West」って若いお嬢さん方がさっそうとバッグに入れてよ~く読んでるあのおしゃれな雑誌とちゃうの。。
そうそう、そうなんよ。そこでなんと
「この人に教わりたい!京阪神ヨガインストラクター名鑑」に山本正子先生が選ばれました.. 
きっちりしっかりヨガ指導をされていて実績もあり自信を持っておすすめできる先生ということらしいよ。。Oooooh...
そいで持って取材カメラの前でハイポーズ!山本先生、どんなポーズしたんかな~。。楽しみやな。。はよ見たいな~~
2007年2月号は(12月26日の発売です)ちなみにダイエット特集なんやて、、うわ~これは見逃されへん。。それになんと6期指導者養成集中講座修了生で、現在大阪のホットヨガ「パンドラ」のスタッフ&インストラクターをしている前田百花さんも、取材を受けたんやて。。
へ~あの素敵な桃花さんも! 山本ヨガつながりやね~^。^ お二人同時に 月刊誌「Hanako West」2月号に登場するわけね。。もう待ちきれへんね~皆さんも応援してね

writer:sam

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11月21日神戸新聞みてよ~

11月14日 神戸新聞の取材を受けました。
56万部発行。11月21日朝刊の紙面に掲載されます。5段の記事といえばかなり大枠ですよ。7回連続シリーズで、「旅、健康、年金、学ぶ、ボランテイア活動、料理、働く」というテーマの健康部門に山本正子先生のヨガが取り上げられます。世の中いろんなヨガがありますがどのように紹介されるのでしょうか。

writer:sam


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橋本和哉医師による「ヨガをリハビリに取り入れる意義についての講演」

平成18年9月2日(土)~3日(日) ウエルサンピア京都(京都厚生年金休暇センター)において
日本総合ヨガ普及協会主催の「シバナンダ ヨガ合宿 in 京都」が行われました。
初日の9月2日(土)午後8時より医学博士・橋本和哉氏の講演「医学見地からのヨガ」がありました。その内容をまとめてみました。(注:橋本医師は日本総合ヨガ普及協会正会員です)

1. ヨガは普通の体操と違って呼吸法を伴う。特にゆっくりとした呼吸は副交感 神経に作用し、精神的にもより深くリラックスできる。

2. 廃用症候群では筋力低下のみならず筋拘縮も進んでいる。ゆっくりした運動 はストレッチ運動に適しており、筋拘縮の予防にもなる。

3. ヨガのポーズにはうっ滞した静脈系、リンパ系の循環を良くするものが多く 、筋肉だけでなく内臓の強化にもつながる。

4. 歩行などの日常生活の基本動作は脊髄がしっかりしていないと十分な動作が できにくいことが多い。ところが一般の運動には脊髄を鍛えるという観点が乏しいように思われる。ヨガはその点、脊髄に沿った運動が多く、自然に脊髄が鍛えられ、姿勢も良くなり、日常生活レベルの向上にもなる。

5. ヨガは一見アクロバットのようなポーズも多く、奇異な印象を与えるが、そ こには普段使っていない部分を意識的に使うことで、全身のすみずみにまで廃用 を防ぎ、循環障害を防ぐ意味がある。一般の運動はともすれば偏った運動となり がちであるが、ヨガはそうした点を見事に解決する。

NPO法人「癒しの情報健康支援センター」よりhttp://npo-iyashi.com/katudo.html
橋本和哉先生プロフイール             
医学博士Cimg0031  写真をクリックしてください

日本神経学会専門医
日本内科学会認定医
日本東洋医学会専門医
前 市立吹田市民病院 内科、神経内科、医長
日本リハビリテーション医学会認定医
介護支援専門員(ケアマネージャー)
摂津市介護認定委員
身体障害者手帳(肢体不自由)等級判定医
日本内科学会認定医 日本東洋医学会専門医 
日本総合ヨガ普及協会正指導師

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ロシア高官15名が淡路島に来日!日露フォーラムin淡路

淡路国際会議場と、ウエステインホテルで日露フォーラムが開催されました。
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西村衆議院議員や淡路市の門市長も出迎えました。ロシアの人たちが日本の製品の買いつけを行うビジネス展示会もありました。

ロシアの国も今健康ブームで、ヨガにもとても興味を示されました。私(山本正子著 ヨガ幸福への招待)の本も興味津々にご覧くださり、プレゼントしました。きっと来年には、ロシアで「山本ヨガ研究所オープンヨガ」が開催されるかも?
そして、来る11月27日、ロシア人50名が再来日決定。そのときのパーテイの始まりは山本ヨガオリジナル・ダンシングヨガ「タイトル~平和へのいのり」で始まります。目下猛練習中です。

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集まれヨギー!大空の下で

オープンエア・ヨガ>
『新鮮なプラーナを、身体いっぱいに取り込んで気持ちよ~く外ヨガしませんか?』なんて、なんて、かわい先生、やってくれるじゃないですか。
あこがれの外ヨガ。。です! さわやかな風を肌に感じながら 大地のエネルギーをたっぷりいただいて
じっくり自分にあいに行く。これこそ 《ヨギーの真髄》 なんちゃって、、ひとりじゃ心細いけど みんなでヨガれば こわくない。。楽しみですね~~皆さんも一緒にお外でヨガしましょ^ー^ 。1_4



日時:次回11月12日(日)/12月3日(日)  10月1日(日)終了
3日間とも、9時集合 9時30分スタート

場所:HAT神戸 なぎさ公園(ヤマダ電器海側) 
阪神春日野道駅徒歩3分、 阪神岩屋駅徒歩7分、JR灘駅徒歩10分

天候・場所のお問い合わせ:かわい 
090-6122-6967 a-ha-6967@ezweb.ne.jp
   
 
 ♪♪ 主催:かわい講師 後援:山本ヨガ研究所 ♪♪

> 参加費は無料で、誰でも参加できます。
> 屋外ですので、ヨガマットやキャンプシートがあると快適かも……。
> 当日の天気が微妙な場合は、7時30分に判断します。
> 周辺に駐車場ありますが、路駐もできます(責任は持てませんが……)。
> ヨガ終了は11時30分を予定しています。時間のある方は、
> ランチして解散しましょう。

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はるか栃木でも。。

栃木県 指導者短期養成講座 ~基礎編~受講生募集!!まだ間に合います~~
9/13~14,10/11~12 
栃木市吹上地区公民館 住所 栃木市吹上町782ー1
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わ~栃木までどうやって行くんだろう?旅なれないサムは楽しみと不安でチョットドキドキ。。でも山本先生とご一緒なので。。
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日本総合ヨガ普及協会の波がどんどん広がって、意欲的な有志のもと栃木県におきましても指導者短期養成講座を開催することになりました。今回は、日本総合ヨガ普及協会主催の認定試験(資格:準指導師)を受験するための 特別優遇措置適用コースとして全4回の講座を基礎編としました。準指導師として最低限必要な基礎知識を学んでいただきます。現在の参加希望者は10名です。栃木で山本先生から直接指導をうけるチャンス!!。特に講師希望や認定試験受験希望でない方も、普段のクラスでは学べない、ヨガの知識について学んでみませんか。
基礎編講座を終了後、日本総合ヨガ普及協会受験に対して推薦を行います。
★日本総合ヨガ普及協会は、公益法人取得を目指して各地にて活動を展開しています団体です。
  日本総合ヨガ普及協会 静岡 事務局 〒420-0881 静岡市葵区北安東三丁目3-35-106 054-209―5770 日本総合ヨガ普及協会準指導師資格試験までの期間を意欲的にすごす原動力になることでしょう。
    
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*日本総合ヨガ普及協会 認定試験要項(9月まで優遇措置適用)
受講費用:入会金  2,000円  年会費  6,000円 受験費 10,000円(優遇措置により半額5000円) 認定費 20,000円(   同   半額1万円 )

《お申し込み・お問い合わせ》  
山本ヨガ研究所(日本総合ヨガ普及協会 認定校) 
神戸市灘区王子町1-2-21-102  078-583-7784
E-mail:yamamoto@holonnet.com

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広がる講師養成講座ネット

年2回本部で開講される講師養成集中講座ですが 日本総合ヨガ普及協会主催の準指導師資格試験特別優遇措置期間が9月末までとせまり この機会にぜひ受験をという要望が高まっています。そこで
準指導師受験者対象に基礎編(初級編)4回のカリキュラムの講座を開講しました。ヨガの基礎を学習し体験していただくコースです。まずは名古屋で第1期がスタートし、それなら私たちもぜひと 新たに名古屋で講座受講の別のグループが集まり この9月23日合同での準指導師資格試験が実施されます。4回の集中講座では復習もかなり熱意と努力が要求されますが、積極的な自主トレをされて研磨研鑽されている姿がこれからのヨガ指導の質の向上を期待させてくれます。さらに名古屋から栃木へ。。。介護予防ヨガをふくめ、自分で健康と幸せを築く最適な方法としてヨガの需要がますます広がっていきます。
ヨガのすばらしさというものを 深く学び追求していくそして身近な人へ 多くの人へ そのすばらしさを伝えていく天使 ^-^の一人として今後の集中講座、(12月本部で10回コースがあります)に参加をおまちしています。経験や体の柔軟性に関係なく 思ったときがチャンスをつかむとき。自分の人生をよりロハスに、そして何かに良い影響を与えることのできる核となれたらなんて素敵なんでしょう。         文:サム  
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神戸市民大学講座を担当しました

昼/第3回 10月26日(水) 13:30~15:20 3階303号室
山本ヨガ研究所所長 山本 正子(やまもと まさこ)
神戸市民大学講座

<生活ヨガのすすめ>
講座紹介

健康情報があふれている昨今、自分の体質や症状に合ったものを見つけることが大切だといわれます。ヨガは自分を見つけるスタート。内なる声に耳を傾け自分に必要なものと出会い、自分の考え方や動作の癖を見つけてそれを修正する技術を習得しましょう。

講演要旨
最近20~30歳代の人が健康を念頭におくようになり、ヨガがブームになりました。西洋医学が特定の症状を対象にして治療する医学なのに対し、ヨガは6000年前にインドに生まれ一つが全体で人の心の一番奥にある「神」に触れ、神と一つになる事を念じ、この世に生れたのは修業の為でそれが完成すれば天国に戻れるという信仰が根底にあります。
 そして「カルマ」と言われるこの世の悩みや業(ゴウ)を解消するのが「ヨガ」でガンジス川は神の清めが出来る川と信じられています。
 ヨガで大切なことは ①動く時はその目的意識をはっきりと持つ ②動きと同時に呼吸をする事が大切で、インドには呼吸法だけのヨガもあり、それが家庭にまで浸透しています。
 更に ③呼吸を止めたまま腹を動かすのも重要なポイントです。
 先ず「耳」を広げてみましょう。耳の各部も身体全体と深く関連しています。寒い時耳を温めると身体全体が温められます。又両耳の下部は頭と繋がっており、ここを下に強く引くと頭が爽やかになります。又耳の中央部は内臓と関連しておりここを左右に強く引くと内臓が活発になります。耳の上部は腰、股関節、足との関連が強くここを強く、上に引っ張ると腰の痛みが和らぎます。
 肩甲骨は眼との関連が強く、これを上下左右に回す運動を続けることで視力が大変良くなった例もあります。又耳は腎臓、鼻は肺、眼は肝臓と関連しております。
 呼吸では息を吐き出す時が大事で、意識して息を吐き出すと筋肉がほぐれ、血圧を下げる効果があります。逆に吸った息をぐっと止めると血圧は上がります。
 ここでは実験的に5つのヨガアサーナ(肉体的訓練)をやってみましょう。床に横になり身体を伸ばし
①アキレス腱、膝裏をのばします。(息を吐きながら)
②上向きに寝て腰だけを持ち上げます。(息を吐きながら)
③上向きに寝たまま両足だけを横に動かし両方の脇の下を伸ばします。
④そのまま上半身だけを左右にゆっくりと捻ります。
⑤左膝を曲げ足を右膝の上に置いてゆっくりと右床へ倒し首は左へ対します。これを
左右交互に行います。
 これらの運動を3回づつ息を吐きながらゆっくりと繰り返しますと筋肉の間にある老廃物が排出され、血流が良くなり身体の歪も改善されます。
 更にこれらの運動と共に食事も大切な要素で梅と生姜を入れた番茶や蜂蜜と生姜の摩り下ろしたものをいれた紅茶、なども肝臓がよくなります。また枇杷の葉を擂り下ろしたエキスはガンに良く、風呂に入れても効果があります。   (澤村 信幸 記)

感想文
Sさん(88歳・男性)
 ヨガの健康法は宇宙の法則と調和したもので、人間の心と体も自然と調和すれば、健全になるのがわかります。実技の呼吸法で、身体が楽になりました。

Kさん(83歳・男性)
 まさに「生活ヨガ」というにふさわしい内容で、ありがとうございました。

Mさん(女性)
 肩がよくこりますので、今日の講座は大変関心を持っていました。今夜からテレビを見ながら、耳たぶを上下、左右に引っ張る、筋肉を伸ばす、上半身を捻る等の、教えていただいた運動を実践していき、日々健康に暮らしたいと思います。

Nさん(67歳・男性)
 腰痛や肩コリに悩まされている自分にとって大変ありがたいお話でした。実地も含まれていたので、早速実行していきたいと思っています。

Aさん(女性)
 ヨガというと難しそうなポーズをイメージして、私には無理かと思っていましたが、意外に生活の中で意識すれば簡単に実行できそうなことが多くあり、さっそくやってみたいと思いました。
 先生やアシスタントの方の姿勢を見ると、美しくて、長年の実践の成果と感心しました。

Mさん(男性)
 ヨガが6千年の歴史をもつと聞き、さすがに長い年月にも耐えてきた智恵が多く含まれているように感じました。
 呼吸法など、ちょっとしたことを生活に取り入れることが、健康を保つコツなのでしょう。頭だけでなく、体もほぐして、心身のバランスをとりたいと思いました。

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小学生バスケットチームに「ヨガによる身体の基礎的使い方」の指導をしました

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これは神戸市立春日野道小学校やそのほかの小学校から選抜されたバスケチームで、東京の全国大会に出る子どもさん達が対象でした。ひざの痛む子どもが多いようで、その対策
を中心にしましたが、膝の裏がまともに伸びるこどもさんがとても少なく、足の指もくっついたまま・・とか。子どもたちもとても熱心に初めてのヨガや呼吸法を受講していました。素直に「強くなりたい!」という気持ちが目の輝きに表れていて素敵なチームでしたよ~。<参加>小学校4年~6年 男女27人、コーチ7人、母親15人前後。

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芦屋市教育委員会から依頼がありました

「芦屋市スポーツリーダー講習会」の講師を務めました。

体育、ダンス、福祉、大学部活などの関係者が多く集まられて、年齢幅も広いのですがとても熱い雰囲気の中で進行しました。

身体の左右差をみて、それをヨガポーズで修正するとその変化の早さに皆さん納得!

呼吸法では内観につながる方法として、とても真剣に取り組んでいただき、今後自分の
ジャンルで活用していただける材料が提供できたと思っています。
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高齢者ヨガ

高齢者ヨガ 報告レポート八尾プリズムホールにて 2006.3.24

男性も女性も 開始時間よりかなり早くから集まって、にこやかに雑談。
面白おかしい突っ込みのはいる楽しい時間 で「吉本ヨガ」なんて言いながら、
始終大笑いで体を動かしていく。Yoga_014_2


今日は6人お休みだそうで、それでも畳二部屋では狭い。普段は前半後半の10人ずつに分けるのだそうだ。

88歳の女性: 
「右足全部切断して頂戴と痛みに耐えかねて何度もお医者さんに頼んだことがある」そうで。。。「でも今こうして 両方の足がそろい 自分の足で歩けていることが体操(ヨガ)のおかげだ」 と嬉しそうに話してくださいました。

92歳の男性:
クラスが始まるまでは 皆が少し心配するほど 顔が赤く 血圧が上がっているのかお熱があるのか じっと 横になって休んでいられる。今日はず~と横になって休んですごされるのかと思いきや、時間がくると ゆっくりと起き上がり ヨガを始める。
紅潮していた顔も穏やかになり 何を思いながらその時間を楽しんでいらっしゃったのだろうと レポートを書きながらお顔を思い出し感慨にふける。

準備運動をさせていただいだのですが、何をすればいいのか してはいけないのかとても意識しながら 横目で竹内先生の指示を仰ぎながら やっと20分。

高齢者だといっても何でも大体のことはできるから 特別なことはないのよと お聞きしていましたが やはり 一般クラスと同じようにはいかない。うつぶせになるだけでも 腰に負担がかかる。

胡坐や長座になっても 不安定で 下手をすると 後ろに倒れるかも知れないのだ。
片脚をあげたり、バランスをするときは、どこかの片隅に手をかけるか 何かつかむ必要がある。

あらかじめ決めておいたポーズができるかどうか、その日、そのときしだいなのだ。体調やからだの状況は日々変化している。それをしっかり見据えて誘導していく必要がある。

たくさんの引き出しがないと にわかな知識では おっつかない。

動きの誘導も 唯体を動かす方法を指示するだけでは 楽しめない。 イメージの力 普段の生活に密着した何かを提供することも 能と体のつながり機能を促す大切なテクニックだ。たとえば、自転車こぎの動きで 

皆さんの家から八尾駅まで 自転車をこいでいきますよ。最後までいけるでしょか まだ○○ですよもう ちョットがんばって。は~い 八尾駅に着きました。ひとやすみ。じゃ今度は家まで帰りましょう。

堀田先生のユニークな誘導だ。一般クラスなら 数を数えるか もくもくと脚を動かすか。 高齢者クラスでは それでは最後まで続かないだろう。

そして、さらに大切なこと それは 心を知ること。自分はあちこち辛いのだ と 思っている人もいれば 、ぎこちない動きでもまだまだ 自分は大丈夫 これくらいは平気だ と 思っている人もいる。 耳の聞こえない人もいるのだ。

あちこち辛いと思っている人が満足できるようなヨガと、そして これくらいは平気だと思っている人に無理をさせないで 安全にヨガをしていただいて満足してもらえるように同じ時間の中で同じヨガの中でそれぞれの満足を提供する難しさ。
もちろん一般クラスでもそれぞれの満足への提供という意味では同じかもしれないが、高齢者の心は 少し複雑なのかもしれない。

今日の指導は 竹内先生がお風邪を引いていらしたので、堀田先生中心でしたが 長いご経験の中で培われたその指導は 一度では 学びきれないものです。機会があれば 何度でも繰り返し学ばせていただきたいと思いました。Yoga_015


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美人は食事から!食事って大切。


山本正子:研究生の松山さんを火曜日に見たとき、顔の艶がとても良くてキレイに(今までより一層に、という意味!)なっていました。それを伝えると下記の返事がありました。

サム:そうなんですよ、先生。サムも先日 ビックリしたんです。あまりにも 美しくて。。彼女の周りに星が飛んでた。丁度めだかの学校の先生たちと 本部で アトピーなど 経皮毒のお話を伺ってたときに 松山さんがドアから入ってきて。。うわ~と。

山本:講師の間でも食に興味を持っている人、実践している人が多いので嬉しいのですが読んでみてください。

松山 由香里 「年末から長いカゼをひき、年始には高熱を出してしまったことから玄米食を始めました。実家の野菜を中心に、肉類はほとんど食べず、魚も味噌汁の出汁をとった後のいりこをつくだ煮にして食べる程度です。
お茶も緑茶をやめ、番茶や麦茶にしました。遅い時間に夕食を食べるのをやめ、6時から7時半の間に食べるようにしました。体重も年末から1キロ減りましたが、以前より体が温かいように感じます。たまには無性にあんこが食べたくなって、あんぱんを2個食べたりもしますが。。。先生のご指摘で、やはり食の重要性を認識しました。
奥田さん、山根さんにも玄米食をすすめていて、月1回、うちで玄米菜食の会を開いています。 

コメント 
★川端妙子さんより★食の大切さ、改めて実感しますね 一人暮らし始めた当初、完全玄米食生活してましたが今は実家からいただいたので白米に ただキヌア、アマランサスといったミネラルたっぷ りの穀物を混ぜています。 仕事の都合上、これからの繁忙期夕食が9時10時が当たり前になりますが緑茶はやめてみます。 一保堂の煎り番茶、茶葉はかなり臭い?ですが飲み出したらく せになります 茶自体はにおわず、時間がたてば甘みもでてきます おすすめです 昨日吉田さんともメールで、意識してヨガをはじめて体のラインが変わったなと
ウエストまわりがすっきりして、おしりに 筋肉がついてきたのを実感しています(ポジティブシンキング!)

★山根 尚子さんより★松山さんの玄米食の話は、以前からよく聞いていて、私自身もヨガをするようになってから、「食」に関しての関心がとても高まっています。実際、松山さんのおうちで頂いた食事は素材の味がそのまま味わえてとてもおいしかったです!玄米もとても香ばしくて食べ易かったです。そして、このような食事を自分の体が喜んでいるという実感がとてもあり、安心しました(^^)これも、ヨガを通して得た「気づき」の大切な一つだなと思います。

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養成講座 5期 修了式

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山本ヨガ研究所・指導者養成講座5期生が、去る2月12日、立派に巣立ちました。
総勢20名の研究生。涙・涙の修了式でした。


勉強することも多く、まだきついポーズもあったかもしれません。
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でも、その期間を通して築き上げられた仲間との一体感。
そしてその気持ちをともにわかちあうことができる幸せ。
そんな涙だったのでしょうか。久しぶりに心が洗われたような
気がします。
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きっかけは、自分のためにヨガをもっと勉強したい、体をやわらかくしたい、など、様々な目的をもって集まった研究生たちですが、3ヶ月学習して「人のために、役に立ちたい」という意見も多くありました。

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学習したことを、知識を「生かして」こそ初めて「生きる」ものですね。
これからの人生にヨガが強い見方となってくれることを願います。

修了生の意見・感想(一部抜粋)

・ヨガを始めて気持ちよいし、性格が前向きになった。
・偏頭痛、眼精疲労などの改善に役に立った。その効果を自分が体感できた。
 ぎっくり腰になったときにヨガのポーズで何かできることはないかと思い、実践
 してみたら、痛いのがなくなって歩けていた。
・キラキラと輝いている皆を見て、自分も頑張ろうと思った。ヨガは生活の一部と
 いうだけではなく、自分の生き方そのものをヨガにしていきたい
・自分のためにヨガをしたいと思っていたが、内面・精神面を勉強して、もっと深い
 ところまで勉強したいと思うようになった。ここにいることがとてもうれしい。
・(高齢の方と関わる機会が多いが)高齢になっても健康で長生きしてほしい。そ
 の中で活躍していきたい。
 心と体のつながりを勉強できてよかった。相手を変えるのではなく、自分を磨く
 ことで周囲が変わってくる。
 ヨガにきて、皆のエネルギーをもらって励みになり、自分自身向上していきたい。
 喜びをもってヨガをしていきたい。
・意識して動くことにより、自分の精神面を冷静に観察できるようになった。


養成講座スタートからのこの変化。
ヨガは「体に20%、心に80%」効く、という事がここにも現れています。


養成講座6期は5月21日開講。ヨガをトータルに学んで見たい方なら初心者でも
体が固くても大丈夫ですよ。

詳細はこちら→ ◆指導者養成講座

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親子ヨガに寄せて~講師からのメッセージ~

親子ヨガクラスが始まって早3ヶ月が過ぎようとしています。(2005年11月よりスタート)
最初は見知らぬ場所、見知らぬ人との出会いの中、子供たちも不安げで泣く、泣く!
私も声を張り上げて、必死で授業をこなそうとしていましたが、内心、自分のほうが「これからこのクラスどうなるんだろう?」と不安でいっぱいでした。

しかし、今、子供たちは変わりました。
はじめは、警戒してお母さんにくっついていた子も、そして泣いていた子も、子供同士で仲良くなって「ママたちにはナイショ!」みたいに一緒になって遊んでたり、講師と一緒に動物になって遊んだり。
「よく、ここまで変わってくれた」と、子供たちには感謝でいっぱいです。
そして、お母さん方へ。
泣いてる子供の相手をして。なかなか自分のヨガができなかっただろうに、ここまでついてきてくれて本当にありがとうございます。
このクラスに参加していただいた皆さんには、たくさんのパワーをもらって、講師としてとても幸せだなぁと思います。
私自身、現在4歳になる子供の母ですが、親子ヨガを担当させていただき、子供は自分で色々なことを選択して、吸収して成長すること、待つ事の大切さを教わった気がします。
子供って「変える」ものじゃなくて「変わる」ものなんですね。それが成長なんだとこのクラスを通じて思いました。
ついつい、自分の子になると「何で毎日言ってるのにできないの!」とか「早くしなさい!」が口癖で、反省。。。
よい気づきを与えてもらったので、日々の生活で実践しなきゃ~と思います、ええ、毎日思ってはいるんですが現実なかなか。。。
(; ̄ー ̄A
でも、心の中にとどめておきたいですね。
とはいえ、子育ては大変。(中にはそうでない人もいるかもしれませんが)
悩みはつきないけど、「変わるもの」だと思うと、お母さん自身が楽になりませんか?
皆さんとは、現役ママの一員として、ともに笑ったり悩んだりしていきたいです。

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「肌と肌のふれあい」の記憶、一緒に遊んだ記憶はいつまでも残るものだと思っています。
私たち大人も、「ふれあった」記憶が、自分の心の中にいつまでも残っていますよね。それを思い出したときにふと「こども」に帰ったり。
親子ヨガで、そんなふれあいの記憶の、ほんの何%かでも役に立てたらと思います。

クラスで、あんなこともこんなこともやってみたいという気はありますが、まずは子供の成長を見守りつつ、そして発展していけたらな・・・。
のびのび枠のない、自由な、それでいて、お母さん自身の体や心のあり方、子育てに役立てられるヨガを目指していきたいですね。

これからの子供たちを、親戚のおばちゃんのような気分で楽しみにしています。
もう、人様の子とは思えなかったりして(笑)

みんな、いつもパワーをありがとう!感謝!


親子ヨガ担当講師  能丸 香織

※2006年4月より、親子ヨガは毎週金曜AM10:30~11:45になります。

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丹南在宅介護支援センター(篠山市) 高齢者向けヨガ 新聞に掲載

【丹波新聞 平成17年12月18日 掲載記事より】

丹南在宅介護支援センター(兵庫県篠山市)は、転倒予防に効果的な運動を学んでもらおうと、一人暮らしのお年寄りなどを対象にした週1回の介護予防教室「足腰いきいき塾」を丹南健康福祉センターで開いている。
年齢に応じたストレッチや筋力トレーニングを行っており、13日の教室では専門家からヨガ体操を教わった。
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7~80歳代のお年寄りら約12人が参加し、マックスポーツプラザ篠山にも講師を派遣している「山本ヨガ研究所」所長の山本正子さんら3人が講師を務めた。
山本さんは「おしりを持ち上げてしっかり締めることが、転倒と尿失禁の予防につながります」と説明。つま先立ちになって力を入れる方法を指導した。(=写真)
また寝転んでリラックスした状態での運動なども実践し、参加者らは仲間とともに意欲的に取り組んでいた。

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橋本先生、直撃インタビュー

 *マイナスエネルギーをとるために*
山本ヨガでの講演を前に橋本クリニックをお尋ねしました。

心と体 | | Comments (2) | TrackBack (0)

マタニティーヨガ

写真 梅田ナビオ健康ヨガくらすの妊婦さん 
右から 田中さん 黒田さん サム(アシスタント)
 
黒田さんは8月12日 3400gの男児を出産されました。
田中さんは11月女児出産予定です。
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最近 山本ヨガの各教室で妊婦さんの受講者が目立ちます。妊娠中の奥様と共に受講される旦那さまもいらっしゃったり。そろそろ臨月かしらと思うほど大きなおなかの方がまだ5~6ヶ月だったりしてビックリ。ヨガで引き締めたいものです。
私も一児の母、20数年前ですが、お産の経験者です。まだ二十歳そこそこで、お産の不安も子育ての大切さも意識しないまま、出産の前日まで走ったり山歩きをしたりしていました。怖いもの知らずというか、無知というか。でもそれがかえってよかったのでしょう。小さなお腹から、3610kgの立派な男の子が誕生。いまではK-1にでも出場するのかと思うほどになっています。そのころはヨガのことは知りませんでした。胎教という言葉さえ知らなかったと思います。胎児は母体のあらゆる変化を敏感に受け止め反応します。それに「子は親を選べない」なんて誰がいいだしたのでしょう。ある意味、そうかもしれませんが、私は、本当はちゃんと選んでくれていると考えています。子はあなたが母親だからこそ生まれてくる決意をしたのです。母体に入る前に神様が貴方の母親はこの人だよと教えてくれて、、、素敵な人だわと感じたらもう母体の中。だからこそ選ばれた母親として、胎児にとってもっとも良い状態に体調を整え、精神状態を安定させ、好ましくない刺激を避けるよう努力する責任があるのです。生活ヨガとは、アサナを練習する事だけでなく、そこで学んだことを原動力として日常の生活のすべてを安産することに結びつける事です。その結果、安産するだけでなく、その効果は産後の生活にもはっきりあらわれます。なによりも姿勢と動作の歪みの癖を修正することによって、呼吸が正常になり、血行がよくなり、神経の働きが整い、それによって脳が安定し、心が整い高められるのです。深く、長く、強く吐く完全呼吸が安産するためのカギとなることでしょう。母体内で十分な酸素を補給されていた赤ちゃんは、あまり泣かないし、よく眠り、むずがることも無く、すくすく育ちます。母親にもゆとりが出てきます。『笑いと感謝(喜び)を忘れない』これは勿論妊婦に限ったことではありません。緊張と興奮の蓄積によって害されやすい人間生活において、一番身につけなければならないことが ”笑える身体と感謝できる心“であると沖先生は強調されていたそうです。ヨガを通して安産と本当の健康を手に入れてください。沢山の方々にご縁がありますように。        
   文; サム
          参考文献 赤ちゃんのための生活革命 マタニティーヨガ 数珠泰夫 宏子 共著

     沖 正弘導師より
    あなたへの愛の手紙
      出産の心構え
私は、出産は「産神」であると教えています。
ヨガの根本思想は、「生命即神」であり、この心は、自分も他の一切も尊い神であるから、すべてのものを尊いものとして敬拝する心であります。
私は、「自分に見えるこの自分は、自分のものではなく、宇宙(神)からおあずかりしている自分であるから、尊い自分(神)として接すべきである」と説いています。
私は、人生には二つの目的と使命があると考えています。一つは、自己自身としての能力を完全に開発して生きることであり、一つは、我々につづく生命(神)を産みそだてさせていただくことであります。私は『子』とは自分の物ではなくて、神と社会からおあずかりしている尊いものであると考えています。産むものではない、産ませていただくのであると。宇宙は、必要なところに必要な事物を生じせしめる働きであるから、その子の親として、その子を産ませていただき、あずからせていただき、育てさせていただくのは、その人にとって、いちばんよい人間修行のための教材であるとして、その子を神がお与え下さるご縁なのであります。
『子は親の師であり、親はこの師である』と考えるべきであり、双方が恩人としての尊い存在なのであります。
子は親の影響を百パーセント受けて、身ごもり、生まれ、育って行くのであります。この真実を語るとき、その責務の重大さに気付き、人間としての自己自身を高め、貴くする学び方と生き方をしなくてはならないとの心が自然に生まれてくるはずであります。
これから結婚しようとする人たち、すでに結婚して、子供を産みたいと願う人たち、どうか、この私の心や数珠夫妻の実践行法に共鳴して、立派な「産神」をかなえてほしいと念じています。                    合 掌

9月24日 25日の2日間 看護師さん 助産師さん対象のマタニティヨガ講座が開講されます。
詳細は本部までお問い合わせください。

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なぜ現代社会に、ヨガが必要か?

広島でインドのグル、スワミ・ラーマスワルーパナンダ師のお話を聞きました
その概略をお伝えします。
なぜ現代社会に、ヨガが必要か?
・・・貴方は何故ヨガ? --ヨガに何を感じ、何を求めていますか・・・

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現代社会は物質主義です。物は沢山持っているけど大切なものをどこかに置いてきたのです。例えば一台のテレビがあって50人がそれぞれリモコンを使ってバラバラに操作したら何が起こるでしょう。めちゃくちゃになってしまいます。外部に自分の心の扱いを渡すということはそういうことです。100年前、祖先たちは現在のように安全性、快適さ、贅沢などありませんでしたが、自分の中に自分をコントロールする何かを持っていました。

アインシュタインは、現代科学には道徳心・倫理そういったものが無いと成り立たない。ハイテクは道徳・倫理があって始めて成り立つといっています。森の中で動物達は本能でいきています。私たち人間は知性を持っています。知性を持っているのに他人を傷つけて生きています。何故でしょうか? 

内なる神聖なものを育てないと悪魔が勝手に大きくなります、雑草のように。「幸せになりたいですか?」「幸せを何処で感じますか?」「心は何処にありますか?」「心がどこにあるかわからないのに、どうやって幸せになれますか?」 幸せになるために2つのことが必要です。1.本当の幸せとは何か。2.その幸せをどこで捜し求めるのか。その答を『ヨガ』が教えてくれます。

現在では道徳心を失くしています。失くしたものはちょっとずつしか見つけられません。違う方向ばかり探してもそこにはありません。どうか大きな視野で世界を見てください。そして行動は足元から行って下さい。粗悪品を材料にした建物が素晴らしい建物にはならないように、一人一人が心の質を高めないと素晴らしい社会にはなりません。現在社会をリフォームするために、どこが悪いか診断します。病気なら医者に行き、診断してもらい治療方法を聞きます。しかし、何を間違えて来たか知るために医者に行く必要は無いのです。ただ、自分の中に医者のような存在、診断できる何かをおくことが必要なのです。

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グルのお話のほんの一部ですが何か心に響くものがあったでしょうか。私は、なんとなくではなく、はっきりとヨガを通してこれらの答を自分のものにしたいと願っています。

オーム
アサトー マー サッド ガマヤ
タマソー マー ジョーティ ガマヤ
ムルチョルマー アムリタム ガマヤ    

 (文:講師 田川サム)

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